丝瓜是我夏天钟爱的食材，其丰富的维生素，有去斑美白的功效，是天然的美容圣品。清甜的口感，常与..

对于吃货来讲，一边管不住自己的嘴，另一方面还担心长肉肉，经常会和吃与不吃做斗争，经常是面对美..

颜色金黄，口感光滑，似有似无的燕麦纤维，营养而又饱腹感很强的减脂早餐。..

上次做了白糖的燕麦麦脆饼，这次加了红糖和香蕉，改变一下造型，做成饼干棒。燕麦片富含膳食纤维，..

前一天做的蛋糕卷一出炉就吃得差不多了，这不，今天宝贝又没啥零食吃了，于是尝试做了这款简单又美..

既可以当早餐，又可以当下午茶，能量满满，但热量相对比较低，美味又健康哦。..

其实说起马芬是烘焙中最基础的点心，它对技术没有什么特殊要求，而且制作过程简单，速度也快，是非..

经常关注我早餐的朋友都知道平时喜欢做各种米糊、粥或豆浆当早餐饮品，前段时间败了几个南瓜，最近..

燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用，而且还有防便秘的功效；莲子具有降血压、强心安..

水果加奶昔来拌燕麦，做我的减脂餐。..

炎热的夏季阳气在表，阴气伏里，是人体一年中新陈代谢功能最旺的时期，然而，人体消化功能却急剧下..

在日渐温暖的春天里建议多喝羹汤。试试这款营养丰富的燕麦鸡蛋羹..

这些天，都江堰的温度只有几度，茶几上的香蕉熟透了都不想去动它。拿起牛奶想泡坚果燕麦粥片时，突..

主食材小米100克、苹果1只、燕麦片50克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分..

粳米有滋阴强身、补脾和胃的功效，适用于胃病，脾胃虚弱等症。此款米糊可补益气血、增强身体免疫力..

养生功效：此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维，具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。..

简单的食材愈发能激发出食材更浓郁的香味之前去一家小餐馆吃过一道点心就是南瓜加面粉、炸好以后表..

喜欢吃巧克力的伙伴们看过来，巧克力能量球因为有燕麦的加入，不但补充营养，还可以有效控制食欲，..

煎鸡蛋这样的菜式普通的不得了，但我这次添加进燕麦片与牛肉，好吃又有益..

主食材香蕉1个、燕麦80克、牛奶150克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），共分8..

主食材鸡蛋2只、即食燕麦片60克、面粉50克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共..

前两天突然热了起来，没有一点征兆，走在马路上，会觉得身上的汗珠一点点沁出来。这样的温度虽说不..

早上时间紧，做省时又适合自己体质的早餐是费脑筋的事情，这碗牛奶燕麦粥用时不超过5分钟。燕麦有..

主食材燕麦片15克、南瓜105克、黄豆50克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共..

燕窝：养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。牛奶：能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光..

主食材玉米粉120克、面粉30克、燕麦五谷30克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（奶香）..

主食材低筋面粉130克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，..

这是一款快手简单的蛋糕，利用的是泡打粉的起泡效果让蛋糕达到蓬松的状态。熟透的香蕉使蛋糕带有浓..

冬季的早晨，如果没有一顿暖彻心扉的早餐，想必是很难割舍被窝的温度的。每天，我都靠着对早餐的热..