牛奶燕麦枸杞燕窝羹
牛奶燕麦枸杞燕窝羹是明哥爱养生分享的菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要数小时，属于比较高级的菜式。“牛奶燕麦枸杞燕窝羹”制作过程分12个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的牛奶燕麦枸杞燕窝羹。
菜式简介
燕窝：养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。
牛奶：能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩。
燕麦：可改善血液循环，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等都有辅助疗效。
枸杞：养肝，滋肾，润肺。
四者合而为一，实乃养生佳肴也。
- 耗时/难易度
- 口味奶香
- 工艺炖
- 耗时数小时
- 难度高级
- 主材料
- 牛奶150ML
- 燕盏燕窝2·5克
- 即食燕麦2勺
- 枸杞5-6颗
- 纯净水适量
牛奶燕麦枸杞燕窝羹的做法步骤
牛奶燕麦枸杞燕窝羹做法技巧/窍门/补充说明：
1、根据个人口感偏好，适量加入少许冰糖或者蜂蜜；
2、早上空腹服用，服用后半小时可以进食，晚餐后2小时可以服用；
3、燕窝一定要清炖，不能在炖煮过程中加入任何佐料；
4、第二次泡发的水可以不倒，留作清炖时候用；
5、燕窝炖煮时间一定不能过长，建议准备一个定时器。
菜谱标签：汤羹