有时在平淡的生活里加入一点创意；平常的一碗粥也有了动人的姿色香蕉燕麦枸杞粥是一款备受女人追捧..

我家最近爱吃的米饭是山药枸杞饭，因为山药的热量很低，一百克山药仅能产生56千卡的热量，同时山..

主食材小米适量、燕麦适量、大枣适量、枸杞适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共..

每天一碗养生粥，美好一天开始..

我们身体内毒素最多的地方就是我们的肝脏，而肝脏不好的话，我们的皮肤也会变得粗糙，也会有斑点出..

买的黑芝麻粉一到货，赶紧来一款：枸杞黑芝麻燕麦糊，操作方便，感觉吃的每一口都是营养，哈哈..

炎热的夏季阳气在表，阴气伏里，是人体一年中新陈代谢功能最旺的时期，然而，人体消化功能却急剧下..

燕窝：养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。牛奶：能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光..

入口香甜，光滑细腻，正是南瓜大量上市的季节，美美枸杞南瓜燕麦米浆作为早餐，营养健康。..

这碗粥的特别之处在于，所用小米是有国家地理保护标志的吉林乾安弱碱黄小米。如果只做小米粥，不加..

质量上乘的黑枸杞，干干的，甜甜的。煮粥时撒上一些，既丰富口感，也增加营养。用血燕麦与大米搭配..

主食材黄豆3/5杯、燕麦米1/2杯、枸杞1/10杯，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡..

豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病..

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的..

挺喜欢煮燕麦粥作早餐，有营养还快手。燕麦是营养食品，选择快熟燕麦片，加上自己喜欢的配料，只需..

今天我翻冰箱的时候，发现前几天朋友送来的香蕉放在冰箱还没吃，皮已经有黑了但肉还是好的，扔了也..

主食材燕麦片一杯、枸杞一把、核桃2个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜香），共分7个制..

主食材小麦粉适量、燕麦片适量、枸杞适量、鸡蛋1只，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（甜味）..

主食材淮山粉3汤匙、燕麦片50克、枸杞15克、鸡蛋3个，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（..

晨起给自己熬了碗小米燕麦枸杞粥。..

主食材即食燕麦适量、枸杞适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

习惯性熬夜的人，也习惯性喜欢睡到中午时分什么也吃不下的时候，一碗暖胃清肠又明目的枸杞燕麦粥再..

燕麦米的营养价值很高，蛋白质含量平均达156，高出大米1、玉米75、小麦面粉66、小米6，8..