山药枸杞燕麦饭
山药枸杞燕麦饭是爱生活的馋猫分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“山药枸杞燕麦饭”制作过程分8个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的山药枸杞燕麦饭。
菜式简介
我家最近爱吃的米饭是山药枸杞饭,因为山药的热量很低,一百克山药仅能产生56千卡的热量,同时山药还含有丰富的膳食纤维,能有助于肠道的蠕动。秋季手脚易寒冷,山药也有补气的功效,所以经常用来煮饭熬汤,一家老少吃都好。山药饭吃起来特别软糯,因为巧釜电饭煲还做了脱糖处理,吃起来更健康了,今天把做法分享给大家,您要是喜欢,跟着我做起来吧。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 山药1根
- 枸杞1小把
- 燕麦米半杯
- 辅助料
- 大米1·5杯
- 清水适量