燕麦红薯山药饼、粗粮美食、非常时期、在家待着要多吃粗粮、对身体有好处。燕麦：燕麦中含有丰富的..

主食材红薯适量、山药适量、燕麦片适量、大米适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），..

主食材熟山药80克、即食燕麦25克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜香），共分12个制..

银耳滋阴润燥，养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。燕麦粥..

营养丰富，简单快捷。..

广东人爱喝汤，并会根据不同的季节不同材料煲出不同功效的汤水，俺是广东的土著，从小耳濡目染，别..

我家最近爱吃的米饭是山药枸杞饭，因为山药的热量很低，一百克山药仅能产生56千卡的热量，同时山..

主食材牛奶一袋、山药一小段、燕麦2大勺，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（奶香），共分5个..

红薯山药燕麦豆浆，红薯所含的膳食纤维可以促进排便。燕麦中的亚油酸、维生素等营养物质有降低胆固..

光滑细腻，营养丰富。..

红枣养血，山药养胃，燕片排毒通便，口感爽滑细腻，红枣味浓郁，很好喝呢..

主食材红豆一把、燕麦一把、山药一根，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分12个制..

粗粮正成为人们餐桌上的新宠，但是粗粮吃起来不像细粮那样顺口。那我们就来个：粗粮细做，一样香甜..

主食材山药一根、红枣适量、黑燕麦适量、小米适量、黑米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味..

主食材山药一根、燕麦适量、红枣四枚，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分9个制作..

光滑细腻，颜色漂亮，入口香甜，营养丰富。..

主食材剩米饭半碗、铁杆山药1小段、燕麦适量、花生适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原..

主食材山药1根、灰枣适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

不记得是那一期的健康之路说的，用铁棍山药和红枣蒸熟压成泥后，放入煮开口的燕麦里边煮边搅拌成粥..

色泽乳白，光滑细腻，味道香极啦..

主食材小米1把、燕麦1把、红枣6克、山药半个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（甜香），共..

主食材山药适量、桂圆肉干适量、燕麦适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分12..

主食材山药 梨 燕麦适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分6..

山药和燕麦都是养生必备的营养食材。山药燕麦粥有改善血液循环，缓解生活工作压力的效果。山药燕麦..