一直在美食中国潜水，看到大家做的食谱都是那么的好，都不好意思把自己做的食物拿出来献丑了，嘿嘿..

光滑细腻，颜色漂亮，入口香甜，营养丰富。..

不一样的蛋～可以用鹌鹑蛋代替～我这里的量比较大，大家可以减半或做四分之一～..

枫糖燕麦条的做法非常简单，把所有食材混合后加入枫糖、融化的黄油和糖拌匀压紧烤制，彻底冷却后切..

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。原本是用来做点心的，不过点心..

这份健康营养的早餐满足了蛋白质和碳水化合物以及钙的摄入，一定要用春燕麦片就是超市卖的即食燕麦..

都知道多吃点杂粮对身体好，所以即使是做面包，也可以掺一部分杂粮，因为全用了杂粮，面包的口感会..

私菜食谱经薏仁红豆燕麦米粥在传统的家庭里常吃五谷杂粮是理所当然的，从小就是认知于食疗养生，无..

枸杞子能滋补肝肾、益精明目，为药食两用佳品。除了入药，还有多种吃法。如用枸杞子泡茶喝，煎汤饮..

据说香蕉的卡路里很低，和酸奶、坚果麦片一起吃，营养美味不必担心长肉肉噢制作方法十分简单，夏天..

自从学会做这早餐，再也不用早起了，我每天晚上把需要吃的燕麦，水果，坚果拿出来，从床上爬下来先..

香甜细腻，爽滑。莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。燕麦排毒通便、降低胆固醇、降低血糖、..

百香果的季节，身在广西，1块3斤的百香果能每天吃到腻，所以想着法子各种折腾..

主食材砂糖350克、可可粉20克、无盐黄油60克、牛奶90克、盐3克、速煮燕麦280克、椰丝..

介绍下在家做红豆沙的两种方法。一是水洗豆沙，做法为，先要煮熟红豆，然后备一盆清水，用一个筛网..

甜菜根，也叫红菜头，含有天然红色维生素12及铁质，是补血的天然营养品；它还能促进身体机能、消..

()哈哈做了这么多小酥饼，这是我妈评价最高的一次，不油，够酥而且甜味儿足，莫大鼓励啊()..

很快手的早餐，分分钟搞定，再也不怕起晚吃不上饭了。..

主食材糯米200克、玉米片少许、燕麦少许、红枣少许，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡..

燕麦片食用很方便，可以根据个人的喜好采取不同的吃法，来满足不同口味及需要。这个燕麦饼干。吃起..

燕麦和小米都是超级天然和营养的东西，没想到两者一起煮粥会有那么惊喜的口感，燕麦软糯粥体滑嫩。..

最近对豆浆机又重新燃起了热情，我把买豆浆机时送的书翻出来，准备除了自己不喜欢的，都试试口感不..

5年来没有哪一种食物能像巧克力这样如此迅速而决定性地征服了全世界各个角落的各类人群，而经常食..

唛在电视上里看到的一道面包，学的叫【大麦面包】；原方子是大麦和玉米，但是唛考虑到家人对玉米的..

香甜顺滑，营养美味。..

很多人在早上都有喝粥的习惯粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食多种元素熬制的粥给我们的机体补充..

燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效，可以起到通便、..

天气越来越热，减脂瘦身的念头越发强烈，可是每餐都确定主食的数量真的好麻烦......于是懒人..

百合有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃的功效。燕麦可以有..

主食材燕麦100克、牛奶250克、鸡蛋1个，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分..