很喜欢紫薯的色彩，这样的一杯感觉好有颜，滑滑的口感，一杯下去暖暖的。..

粘玉米又称糯玉米，营养成分含量高于普通玉米，其淀粉分子量比普通平方米小1多倍，食用消化比普通..

无胆固醇、减肥、代餐..

主食材紫薯一个、燕麦片适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

主食材高筋面粉280克、燕麦片20克、奶粉1大勺，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（咸鲜）..

我家先生明天要去出差，座动车要1多个小时，一向喜欢吃零食的他，我得给他做点饼干带着车上吃这次..

在一次各地特产展销会上买到的燕麦筋，也忘了是哪里的特产了，反正我也是第一次见这个燕麦做的面筋..

主食材紫薯1个、燕麦适量、鸡蛋1个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分8个制作..

【蛋皮燕麦饭团】抓一团塞进口的快乐，小朋友可以一起参与的美食料理。..

脱脂酸奶，因为放了水果燕麦片，又放火龙果，我直接当一餐来食用的。..

打扫剩面包，换种吃法。..

主食材剩米饭半碗、铁杆山药1小段、燕麦适量、花生适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原..

对于热衷于吃吃吃的吃货来说，想要有效“控制食欲”那就靠燕麦啦..

这款营养餐可根据自己口味加入自己喜爱的水果但是每天食用一些蓝莓可以增强免疫、延缓衰老和抗癌等..

忽然想喝酸奶，又懒得做，正好遇上超市促销，顺便买了两袋。买回来往往又后悔，因为总是嫌市售酸奶..

主食材黑豆适量、薏仁适量、银耳适量、花生适量、燕麦适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（..

看看我用的材料，就能想象这饼干多香了。完全无油，全是健康的成分。坚果给的多，香都是坚果里来的..

主食材牛奶800ML、玉米半个、即食燕麦50克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜香），..

女儿放假回来，提出要吃低脂低盐，高蛋白，有饱腹感的食物。我就准备了一些燕麦、坚果和鸡蛋等食材..

最近，番薯盛行，这可是个好食物，很有益身心健康哦，配之燕麦做成的蛋糕更是绿色食品呢我蛮喜欢这..

主食材南瓜适量、燕麦片适量、大米适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分5个制..

今来一款：绿豆燕麦糯米粥，给干燥的季节败败火。方便快捷，营养均衡..

主食材紫薯适量、酸奶适量、即食燕麦适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（酸甜），共分7个..

这个红豆薏仁燕麦粥是我在上班的地方熬的，十点钟熬上十二点钟下班刚刚好，今早上给孩子喝刚刚好，..

主食材高筋面粉500克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（奶香），共分19个制作步骤..

把邻居送的樱桃和枇杷都用上，加上酸奶和燕麦，美美的一餐。当零食来吃就少放点酸奶，当一餐来吃，..

黑米在古时是“贡米”，又称补血糯米、黑珍珠，宜煮粥食，能健脾开胃、滋补肝肾，搭配能充饥滑肠的..

燕麦紫薯粥，食材简单（紫薯、燕麦片，蜂蜜），用时只要8分钟，就能熬煮出粉紫色的粥。软糯香甜，..

早晨起来，为了营养丰富均衡，要吃粗粮、水果、牛奶等等，今天把它们搅打成一杯奶糊，好吃还营养..

营养丰富，饱足感强烈的早餐来咯，只吃了一小碗我就饱饱的啦，而且富含粗纤维，对身体很好哦。..