红豆薏仁燕麦粥
红豆薏仁燕麦粥是林夭夭分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。“红豆薏仁燕麦粥”制作过程分10个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的红豆薏仁燕麦粥。
菜式简介
这个红豆薏仁燕麦粥是我在上班的地方熬的,十点钟熬上十二点钟下班刚刚好,今早上给孩子喝刚刚好,我这时间抓的好紧一点都不浪费哈。
问了下“度娘”红豆、薏仁、燕麦,还真是好东西以前不怎么买来吃,主要是熬煮的时间太长没有那个精力,以后我就用上面的法子,一举两得何乐而不为呢?
红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。
薏仁是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
4、燕麦还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙的佳品。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时数小时
- 难度普通
- 主材料
- 红豆100克
- 薏仁100克
- 燕麦100克
- 辅助料
- 冰糖适量