绿豆燕麦粥

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绿豆燕麦粥是食·色分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“绿豆燕麦粥”制作过程分14个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的绿豆燕麦粥。

菜式简介
　　大暑时节，人体出汗较多，补充水分，莫过于粥汤。长夏最是难熬，暑湿之气易入侵人体，可多吃些健脾化湿的食物，如薏米，赤小豆，山药，南瓜，冬瓜之类。
　　绿豆燕麦粥也是一款不错的安度酷暑的粥，可以清热解毒去暑，降压降脂瘦身。煮得稀薄一点还可以补充身体流失的水分。
　　第一次尝试，感觉不错。。。。

耗时/难易度: 口味原味; 工艺煮; 耗时数小时; 难度简单

主材料: 绿豆50克; 燕麦片100克

辅助料: 水适量

绿豆燕麦粥的做法步骤

绿豆燕麦粥做法技巧/窍门/补充说明：

燕麦片比较容易成熟，所以后下。若是燕麦米可以同绿豆一起浸泡熬煮。
绿豆浸泡后更容易煮烂。

菜谱标签：老人午餐夏季食谱粥晚餐学生

相关食材：燕麦绿豆

答配菜谱：燕麦与绿豆的做法

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