今天这道甜品我特地加入点平时很少用到的薏仁，薏仁具有利水消肿、去湿、减肥的功效，对皮肤能起光..

薏米是药食兼优的佳品，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒..

鹌鹑号称动物人参，可以补中益气，还可以清热利湿。加了同样祛湿的薏米山药一起来炖，既补又泻，双..

“因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气..

主食材黄豆30克、黑米20克、赤小豆20克、薏米15克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（..

主食材三黄鸡1只，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

收了一罐红豆薏米粉，冲饮。冲了两次，突然间就不安分起来。老是这么冲着吃，未免太过无趣。一下子..

主食材红豆50克、薏仁米50克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

主食材紫薯350克、薏米仁100克、大米100克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味）..

主食材薏米适量、干百合适量、大红枣适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分8个..

主食材红豆30克、薏米40克、大米40克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（原味），共分7..

气温越来越低，早上用豆浆机磨一点米糊，搭配上热乎的豆沙包，满满的能量，温暖一整天呢。..

主食材大米50克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

绿豆归心胃二经，有清热解毒，消暑利水之功，为夏季常用食材。对暑热烦渴，水肿等有一定功用。而薏..

夏日美味，冰镇红豆薏米汤，薏米强有嚼劲，红豆酥烂，非常的不错哦..

这个粥的作用是去湿气，但不要一次吃太多，小孩宜吃..

主食材老鸭肉一斤，制作难度未知，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

主食材猪骨适量、北芪适量、薏米适量、红枣几颗、枸杞几颗，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（..

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是..

主食材皂米20颗，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

红豆富含维他命1、2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防..

其实并不习惯马蹄煮着吃，只是这马蹄不能再放了，而薏米汤好像也需要搭配点什么。于是乎，自然而然..

产后腰部和肚子都有赘肉，看了中里巴人老师介绍的山药薏米芡实粥，坚持喝了两个月，腰部肉变紧了。..

这道汤一年四季都可以喝，冬天用薏米炖排骨，是一种滋补食品，而夏天用薏米，又是一种很好的消暑健..

今天做个最家常、最普通、最简单的粥。虽然是三最了，但是营养成分可不差，还是很有营养的真正养生..

主食材老鸭1只、冬瓜300克、薏仁米50克、玉米须5克、白茯苓20克、红枣3个，制作难度普通..

百合具有润肺止咳、祛痰平喘、清热解毒等功效，用于治疗咳嗽咳痰效果较好。薏米性味甘淡微寒，有利..

入秋了，天气慢慢凉快起来，但秋燥也比较严重了，一不小心就上火了。这道菜口感清淡，清热袪湿，非..

薏米中含有一定的维生素，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤..

无米之粥，懒人做法。睡前放进电炖盅，早起就可以享用了。材料简单，操作简便，却大有裨益。补养脾..