拌时蔬这样你爱吃吗我想你会喜欢的一到夏天，人们都喜欢吃清爽的凉拌菜，我更喜欢凉拌菜，尤其是更..

紫甘蓝外皮给我做彩色饺子的时候榨成蔬菜汁了，剩下的心部分我觉得很嫩，做凉拌吃很好希望大家喜欢..

主食材紫甘蓝适量、粉丝适量、鸭胸肉适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分9个..

紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，也叫紫圆白菜，营养丰富，尤其含有丰富的维生素、和较多的维生素和族。..

加了胡萝卜、山药、肉、香肠和紫甘蓝一起炒的。..

第一次上传菜谱，也不知道说啥，我什么都会做，就是不会说，...这个菜很容易做的，多做几遍就上..

一碗剩饭，一杯豆浆，就这么吃了觉得寡而无味。豆浆调制面浆，摊出的薄饼再铺上一层蛋液，小火煎的..

紫甘蓝洗一洗，焯水后用虾蓉酱拌制，非常好吃的一道菜。快手便捷，不失美味和健康。..

主食材紫甘蓝150克、黄彩椒适量、红彩椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共..

夏季的爽口菜，与番茄搭配，色彩诱人，营养丰富。特点是爆炒，甘蓝爽脆，酸甜适口，非常美味的下酒..

紫甘蓝功效防衰老，抗氧化，舒缓压力，抗疲劳，杀虫止痒，杀菌消炎。甘蓝中含有溃疡愈合因子维生素..

紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素、较多的维生素和维生素族，以及丰富的花青素甙和纤维素，纤维..

主食材紫甘蓝半个、黄瓜半根、香菜一点点，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸甜），共分7个..

主食材绿甘蓝菜适量、紫甘蓝菜适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步..

闷热的天气，一点胃口都没有啊，做个凉拌菜，开开胃，吃着爽口美味，身体又没有负担啊而且因为有圆..

今来一款低脂拌菜：糖醋甘蓝丝，快手又方便，美味又营养美美的花青素让你越吃越美丽..

这是一款蔬菜寿司饭，方法很简单，煮好一锅饭，蔬菜烫熟后打成泥拌入米饭，就成了。但这样吃的话，..

紫甘蓝第一次吃还是在去年公司年会的上，每次在菜场买菜看到这种菜还挺好奇包菜还有紫色的不熟悉也..

紫甘蓝那漂亮的颜色，含有的花青素，总是能吸引人，但那较硬的质地，又让人不好接受。这道紫甘蓝手..

还有几天就是三伏了，秋意却在偶尔的天高云白中和早晚的惬意凉爽中开始显露。由夏入秋，又是一轮季..

主食材紫甘蓝500克、白胡椒适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步..

主食材羽衣甘蓝1颗，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

这是一道家常菜，制作简单，营养丰富。..

紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。酸奶富含蛋白质，钙，乳酸菌等，常喝对身体..

西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱，是不是听起来就很健康很简单的，大家可以试一下哟..

紫甘蓝如果想要颜色漂亮，一定要放醋拌均匀。而且，如果想要它的食疗作用发挥到最大，一定要生吃。..

煲仔饭，风味独特，广为大家喜爱。其实，自己在家也能山寨一把······..

绿甘蓝菜在邹城叫做“脑袋白”或者“刚白菜”，很少称呼卷心菜或甘蓝菜。但惟独很多人把紫色的卷心..

酸甜口味的，脆脆的。..

今来一款：炝拌紫甘蓝，家常爽口小菜，方便美味，低脂健康。..

主食材紫甘蓝1个，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（酸辣），共分9个制作步骤..

紫甘蓝饭团、好吃又好看减脂又美味。紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素、维生素、维生素及丰富的..

紫甘蓝拌黄瓜，一款快手凉菜，方便爽口，低脂又健康哦。..

紫甘蓝俗称紫包菜，其实长得跟圆白菜很像，就是紫色的尤其富含维生素、维生素、族维生素，还有丰富..

主食材紫甘蓝适量、生菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分6个制作步骤..

二米饭不明思议就是小米加大米混合煮成的，小米中含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，非常有营养。..

主食材菜花300克、紫甘蓝适量、青红椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分..

今来一款：玉米粒拌甘蓝，清脆爽口，营养丰富。简单易操作，低脂更健康..

女儿特别爱吃紫甘蓝，以前只是简单的生拌了一下，味道和卖像都不好。我借鉴了别人的做法，结合了一..

主食材羽衣甘蓝适量、蘑菇适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分10个制作步骤..

主食材紫甘蓝100克、生菜叶2片、熟鸡蛋1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共..

馒头每天都吃，所以就想变换点花样，首先在视觉上改变一下，加了紫色的甘蓝，蒸好的馒头粉粉的，让..

抱子甘蓝是我第一次吃，这小菜菜在杂志上见多了，觉得它好象是卷心菜的，边买边想要怎样做，这不，..

主食材紫甘蓝300克、土豆1个、红辣椒1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分..

天然的果蔬汁富含多种维生素，可以增强人体免疫力，维持人体酸碱平衡，尤其是其中的某些果蔬汁更是..

“清淡美食”清淡爽口，简单美味，健康营养，夏日开胃小菜。..

紫甘蓝荷叶薄饼，适合卷各类蔬菜肉类，不错的早餐选择。第一次看到荷叶薄饼就心动了，正好做紫甘蓝..

主食材紫甘蓝半个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（香辣），共分7个制作步骤..

主食材甘蓝小包菜200克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

主食材紫甘蓝适量、黄瓜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分6个制作步骤..