莲藕营养：清热凉血、通便止泻、健脾开胃益血生肌、止血散瘀。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质..

正宗的卤肉需要一种食材“红葱头”，很少能在市场见到，所以迟迟也未做。前一阵子看到了，就买了一..

女儿被鱼刺卡过一次喉咙后，就再也不吃鱼了，前两天突然提出要吃鱼头炖豆腐，但是要红烧，我非常高..

主食材熟牛肉300克、山药300克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（微辣），共分15个制..

主食材木耳适量、腐竹适量、鸡蛋适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作..

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质..

蒜泥白肉这道凉拌菜，是四川人家家户户的都会做的一道菜，简单经典，却是每个人都忘却不了的川味。..

主食材金针菇250克、大蒜半头、干辣椒适量、大葱适量、香菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜..

小时候最美好的记忆，家的味道酱油蛋炒饭..

菠菜昧甘，性凉。能养血止血、敛阴、润燥。菠菜含有较多的食物纤维，可以润肠通便。冬天的菠菜吃口..

洋葱炖煮西红柿，似乎风行于各国料理，混血中式酱油更是意想不到的美味。西红柿中的果酸能快速软化..

又到踏青时节，郊外绿意浓浓春光荡漾，女儿说，我可不要窝在家里辜负了这大好春光，咱们快点准备下..

今天是小年，饺子是必不可少的，小年的饺子都是现吃现包，我家一般都会用白菜做馅，在青岛最多的就..

南瓜是种常见的蔬菜，其特有的金黄色泽，使其无论是做主食、煲汤、配菜等，都很出色，很迷人。而用..

日式蛋烧看上去相当给力，咱为了支持国货，也就不想什么正宗的了，自己来个山寨版的。也算是支持国..

主食材猪肉末500克、鸡蛋一个，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（酸甜），共分20个制作步..

烙饼我自诩是我最拿手的吧，因为我从小就吃姥爷烙的饼。对老婆我经常这么夸口其实说心里话我烙的没..

一个朋友到东北出差，给我带了些正宗的东北野生榛蘑，还有红薯粉条，说用来做小鸡炖蘑菇不错。这菜..

一道快手小菜，时间很短胡萝卜可先焯一下水再炒，既节省时间又可去掉一些胡萝卜的生味。..

主食材豆腐400克、香菇3朵、木耳6朵、青椒1个、胡萝卜半根，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式..

酸辣，冰草入口脆嫩爽口。..

枣花糕的寓意就是步步高升..

鸡胸它低脂低热量，怎么吃都不胖，家中常备。来分享一道超简单的黑椒土豆鸡丁，简单快捷，一学就会..

没放盐，没放糖，不能单吃，一定要夹菜吃。夹菜可以任意夹有肉的菜，都是很好吃的。..

用大米做的米粉、河粉、肠粉等等大米制品都是我这个南方人最喜欢吃的东东。有时家里没有大米制品存..

一口咬下去，咔嚓脆，浓郁的汁料均匀的包裹在肉上，那味道也是很棒的，别看像很复杂的一道菜，可是..

西红柿炒鸡蛋是真的非常简单又常见的一道美食，我的家人非常喜欢这道菜，看着非常简单的一道菜，但..

主食材土豆1个、鸡蛋3个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分11个制作步骤..

番茄与西葫芦搭配，最美味的额减肥餐，尤其是西葫芦钙的含量极高，还有补钙、润泽肌肤，调节人体代..

主食材荷兰豆1把、山药1根、木耳适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分11个..