海带别名昆布，生长在海底的岩石上，形状像带子。含有大量的碘，是强碱性的食材。由于海带的保健功..

青椒的清香加上金针菇的脆嫩，无比的香好吃，有嚼劲。..

哈哈西红柿炒鸡蛋，太家常的味道啦我家儿子百吃不厌呢家常味，经久不衰..

主食材鸡胸肉200克、秘制油泼辣子3茶匙，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分1..

主食材蒜苔适量、豆干适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

主食材蛏子适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（麻辣），共分8个制作步骤..

主食材莴笋叶适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

主食材黄金鲍2只，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

简简单单的炒饭。放猪油炒更香。..

花甲高蛋白、低脂肪，肉质细嫩，味道鲜美，将鲜美的花甲和麻辣的湖南重口味相融合，不仅肉好吃，连..

主食材龙利鱼300克、猪肉馅100克、韭菜100克、面粉500克，制作难度简单，耗时一小时，..

胡豆，中国以川渝最多，次为云南、湖南、湖北等省。有些地方叫蚕豆或其他称谓，川渝地一般叫胡豆。..

主食材面粉适量、奶粉一点、葱花些许、白芝麻一点，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸香），..

主食材瘦肉适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延..

主食材平菇50克、扇贝丁50克、番茄20克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分..

生菜含有很多的维生素，是家里人的最爱，晚餐一道青菜是必不可少的，补充营养。..

湖南酿豆腐是汉族的传统菜式，可根据个人爱好添加喜欢的食材，常见于湖南、广东、广西、四川等地区..

主食材萝卜1个、海虾4个、香菜适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制作..

白芸豆银耳汤有降低血脂，提高免疫，减肥瘦身，美容肌肤等作用。特别适宜减肥瘦身的人和糖尿病患者..

市场小鳎目鱼便宜，买点做糖醋酥鱼很美味。..

也可以清炒，不用放腊肉也是一样好吃。不要炒太久，脆脆的，很好吃。..

主食材肉段200克（炸好的），制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

喜欢吃土豆的各种炖菜，尤其冬季炖菜吃的暖和胃口舒服。牛肉炖土豆糯软香润。简单的制作，味道超级..

乘虚不坠，触实不硋，千变万化，不可穷极。如果用一道菜来诠释千变万化，小炒皇可以坐二望一，不同..

主食材瘦肉适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

简单又有营养的家常菜，有荤有素，汤汁下饭。..

包馄饨剩下点馅儿，屋里热，怕酸，就放了面粉和生粉，炸成了小肉丸。外酥里嫩，色泽金黄，配番茄酱..

不知道该把这牛肉片用来做什么。炒实在没信心，而餐桌上也不缺这一盘炒牛肉。而且，这一盒牛肉片似..

鱼类种类繁多，大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼，其所含的营养成分大致..