主食材糯米半杯、大米半杯、芍药适量、百合适量、枸杞适量、水适量，制作难度普通，耗时一小时，菜..

百合有很高的药用价值。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，..

一碗剩米饭的简单变身，配上红枣来做营养米糊。。。..

黑米乌发养颜，补血的佳品..

昨天老二说想吃皮蛋瘦肉粥，难得提出除番茄蛋炒饭之外的食物，要知道她吃东西纯脆只是为了填饱肚子..

荠菜非常鲜美，无需太多的姜葱蒜，以免失了它原本的鲜美，而鱼糕也一样，鲜美无腥味，入粥甚好、老..

红薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，还能预防癌症。花生含有维生素和一定量的锌和硒，能增..

“一锅上好的小米粥，需选用上等新米。小米最好提前浸泡半小时。然后锅内按米水1：15左右的比例..

榨菜，被子植物门，双子叶植物纲的一科。多为草本植物。榨菜是芥菜中的一类，一般都是指叶用芥菜一..

黑芝麻粥黑芝麻粥是将黑芝麻和粳米细细的磨碎后熬煮成的美食。味道香甜，色彩浓厚的黑芝麻粥具有很..

三伏天没食欲，晚餐就爱这一口，东北黏大碴子粥，不用动烟火，食材丢进电炖锅，轻轻松松等着吃晚餐..

主食材真鳕鱼40克、大米30克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分11个制作步..

主食材小米适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜香），共分5个制作步骤..

天气寒冷，来上一碗营养的砂锅粥，暖心又暖胃，太舒服啦..

今天是小雪，天气越来越冷了，多喝粥暖心又暖胃。山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品，它..

一到冬季，很多人尤其是女性的手脚冰凉，这多半与阳气不足、气血不旺有关。健康之路的专家推荐了一..

古书《燕京岁时记腊八粥》是这样记录的，腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇..

今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥，薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。薏仁含有丰富的..

皮蛋瘦肉粥能滋补养血，具有生津，滋润的功效，尤其对于营养不良的孩子，或者犯有干咳，便秘现象及..

主食材大米适量、海蟹适量、虾仁适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分11个制..

南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良。红枣健脾养胃..

甜沫是我家乡济南的特色传统名点，大众粥类美食，泉城二怪之一，是一种以小米面为主熬煮的咸粥，济..

偶尔在l的l柜找到磨过的玉米，粗粮，觉得用来做粥挺好的，就买了一包做粥。当时就心想，放小米一..

小屁孩已经一岁七个月了，每天都得想着给她煮什么粥。红枣可以补血，对于容易贫血的婴幼儿来说，无..

此粥功效：利水，消肿，养血，祛湿，健脾胃..

冬季的早上，喝一碗热呼呼的粥，是最佳养生之路，贵在坚持。这款粥里面除了大米和小米，还加了虫草..

每天早上一碗粥，美美的一天开始..

一到秋天就各种燥火各种长包话说西医根本没有“上火”这个词儿，可是我自己确实能感觉到经常上火，..

主食材红豆适量、黑米30、燕麦粒20、薏米35，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（其他），..

新鲜空运来的百合甚是喜人，拿来做粥最好不过了，加上几颗大枣，营养健康香气四溢的百合粥就做好了..