一到秋天就各种燥火各种长包话说西医根本没有“上火”这个词儿，可是我自己确实能感觉到经常上火，..

主食材红豆适量、黑米30、燕麦粒20、薏米35，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（其他），..

新鲜空运来的百合甚是喜人，拿来做粥最好不过了，加上几颗大枣，营养健康香气四溢的百合粥就做好了..

主食材红豆适量、莲子适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分12个制作步骤..

很喜欢喝菜粥，平时用玉米面煮粥喝，喜欢放一点蔬菜末，调上点儿盐，一点胡椒粉，几滴香油，最后撒..

主食材瘦肉末适量、芹菜1棵、米适量、香菇6个，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共..

主食材藕粉适量、即熟麦片适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

一道非常不错的早点，瘦肉可以提前炒好，以节省早上的时间。加上西兰花和小白菜，既营养又好吃。..

老公一直想吃砂锅粥，今天就满足他的小小愿望吧哈..

周期六的上午十点多了，我刚刚爬起来感觉有点饿，这个时间比较尴尬，吃早饭还是中饭吃早饭可能外面..

主食材紫米50克、糯米50克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

主食材绿豆100克、大米50克、小玉米碴子15克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味）..

干贝，香菇，鸭肉的搭配真的是绝配，这粥真的是鲜甜无比，连吃了三碗才停手。超赞。水鸭（蚬鸭）微..

瑶柱它含有多种人体必需的营养，含有大量丰富多样的氨基酸和各种各样的矿物质。矿物质的含量远在鱼..

秋风凉、秋意浓…唯有一碗好粥能暖心、暖胃～..

早餐来一份，真是美极了..

西藏藜麦，严选食材，13道加工工序彻底去除皂苷，保留完整胚芽及营养活性。所含热量也较低，其蛋..

粥品香浓适口，香气浓郁。..

主食材小米适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

现在，已经不再是“吃饱”就能满足的年代，“好吃、味美、营养、健康”才是追求。“轻养一罐鲜米”..

1.玉米糁含有黄体素、玉米黄质，可以对抗眼睛老化。2.玉米糁中含有较多的谷氨酸和维生素，能促..

莲子百合粥不仅具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。而且还有清理胃肠、润泽肝腑、平肝..

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。红豆、..

鸡腿肉比较爽脆，在腌肉里加水淀粉，生滚粥比较幼滑，再撒些葱花，卖相和口感很加分哦。..

连续一周健脾养胃餐的第5道啦有没有跟着一起做的有没发现宝宝胃口越来越棒柚子妈是明显感觉到了，..

前几日小伙伴送来了几袋巴马粗粮。迫不及待熬了小朋友喜欢喝的鲜虾粥。与粗粮相比，我们平时接触的..

营养米糊。五谷杂粮，如今成了营养健康的代名词。而五谷豆浆或者米糊，应该是多吃杂粮的不错方式。..

粥看似简单，却形式多样，变幻万千。但最丰富、最用心、也最滋润的还是粤式粥。广东人把煮粥称为煲..

主食材紫薯190克（去皮后重量）、桂圆6个、枸杞适量、大米100克、百合10克、银耳1朵、水..

主食材玉米渣适量、百合适量、枸杞适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分7个制..