黑米八宝糊
黑米八宝糊是食·色分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“黑米八宝糊”制作过程分14个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的黑米八宝糊。
菜式简介
营养米糊。五谷杂粮，如今成了营养健康的代名词。而五谷豆浆或者米糊，应该是多吃杂粮的不错方式。起码，口感不错，细细滑滑，稠稠糊糊，养胃。
日日豆浆米糊总不同，今次，黑米八宝糊。黑米有花青素，燕麦有β葡聚糖，红豆健脾利湿。。。。若是不乐意吃糊糊，煮成粥也不错，粥比糊更适合糖尿病者。。。。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺榨
- 耗时数小时
- 难度简单
- 主材料
- 黑米25克
- 生燕麦片25克
- 大麦仁20克
- 莲子20克
- 黑豆10克
- 红豆10克
- 绿豆10克
- 花生米5克
- 辅助料
- 水1800毫升