中医认为生藕性寒，而熟藕性温、味甘，有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功能。荸荠性味甘、寒，具..

今年涛妈的年菜没有鸡肉菜哦，所谓的无鸡不成宴，一整桌的菜菜，鸡这道主菜，必须不能少，所以，涛..

眼看着就要过年了，置办年货的同时也开始着手计划年夜饭。鱼是中国人新年家家户户的餐桌上必备的菜..

天冷的时候果真是要吃热乎乎的身上才会暖..

最近，因朋友之约，好好开发一些高营养，低脂肪的菜，想到做了这道红烧猪尾巴，呵呵猪尾巴就是猪的..

猪血味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素2、维生素、蛋白质、铁、磷、钙..

主食材金针菇100克、木耳少许、鸡蛋一个、火腿肠一根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（葱..

酸菜白肉是一道很知名的美味。酸菜白豆腐是一道私房菜，将动物蛋白换作植物蛋白，营养价值也很高，..

主食材牛腩适量、白萝卜1个，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

晚上提前把粥预约上，虾仁和鱼片处理好，早上起来1分钟就能搞定的营养早餐。..

腊肉的汤汁浸到芋头中，吃起来咸香软糯，口感真的是很可口。这道菜即可做主食充饥，又是美味菜肴，..

这个山药饼有点意思，不是把山药蒸熟碾泥，而是直接将生山药打浆使用。也有那么一丝丝犹豫，要不要..

最爱喝的就是豆浆，体验了九阳3破壁免滤豆浆机，不得不说真是超级细腻，一点都不浪费，这回真的是..

下午没啥事做，洗了几个香菇做个炸蘑菇..

羊肉的味道甘而不腻，性温而不燥，能够暖中祛寒、温补气血、开胃健脾，所以冬天吃羊肉，既能抵御风..

小米很养胃，易于人体吸收，被营养专家成为“保健米”，小米富含蛋白质、脂肪、钙、铁，健脾胃、宜..

一斤重的小仔鸡，拿来凉拌是最合适的了。肉嫩而且不是很多，煮鸡的清汤可以饭后直接饮用，也可以放..

一连好几天的烘焙，现在上点清心的素菜提提神。我是个“怪人”属于那种不到黄河心不死的那种，看我..

西兰花的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素..

主食材猪精肉适量、糯米适量、豆腐适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分13个..

原来住的地方离一家土大力很近，常跟元元童鞋去吃，最爱海鲜豆腐汤，实际就是韩国的嫩豆腐汤（），..

用炸肉炖菜，有特殊的香味，比直接用肉炖的味道好。家里最后一棵白菜了。..

咖喱是以姜黄为主料，另加多种香辛料配制而成的复合调味料。其味辛辣带甜，具有一种特别的香气。主..

以前想吃烤鸡翅总是出去买，自打有了烤箱这些在家制作都不是问题了，今天犯馋了烤个鸡全翅吃，翅中..

一道鲜美爽口的菜肴，冬笋的鲜嫩和香菇的嫩滑，加上青红椒的爽脆和特有的清香味，相当的美味..

竹荪，也叫竹笙、竹菌、竹参，网纱菇，又称“真菌之花”、“植物鸡”等，名列“四珍”(竹荪、猴头..

主食材豆腐1块、虾4个、蒜粒3个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步..

告别街边小摊，吃营养早餐..

万能的土豆，千变成化，估计每餐都上土豆也不会腻，各种煎炒炖炸焖，味道百吃不厌，今天我要与大家..

肉燕是福州的传统小吃，据传始创于清代。煮好的肉燕看起来类似于馄沌，然而这馄饨的皮却是非同一般..