南方下大雪了，北京的天空仍是一片雾霾。坐在窗前俯瞰华灯初上的京城，依然车水马龙，依然光影繁华..

【炖汤】味道鲜美外而且汤水很清晰，跟煲出来的汤不一样；莲子除了用来做甜汤外，也可以用来煲汤；..

主食材猪肚1个、山药500克、莲子50克、枸杞子15克，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（..

主食材猪骨250克、山药200克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（原味），共分12个制作..

山药健脾，补肺，固肾，益精。治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数。补脾养胃..

做豆浆到底用干豆还是湿豆呢其实这个没有太大的区别。时间充足，把干豆或者干料用凉水浸泡变软，制..

这款粥营养丰富，功效多多，是非常养生的一款粥。山药药食作用兼有，可以补肾养脾。黑米富含各种维..

女性气虚脾弱者尤为适用..

主食材鱼头250克、莲子150克、山药150克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），..

莲子生命力据说超强，它的干果实就算经过数百年尘封，但只要投入污泥沃土中，就能长出芽来，连绵不..

莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用；山药有强壮筋骨，养颜美肤，补虚抗衰，补气养血，滋阴壮阳等..

中医认为，脾的颜色是黄色的。如果黄褐斑的颜色发黄，多是脾虚造成的。对付这样的黄褐斑，一定要补..

糯米与山药熬粥，可强健脾胃。..

以前一直不知道怎么去分辨跑山鸡和饲养鸡，直到那天看到他们卸下羽衣，裸身相向，才算是恍然将了悟..

食补，对女人来讲要气血双补，只补气，血气不足则事倍功半，只补血不补气也是一样，只有气血双补，..

主食材猪蹄1/2，制作难度简单，菜式口味（咸香），共分8个制作步骤..

莲子味甘，性平，有补脾胃，止泄泻，益肾涩精，补养心气的作用。红枣有补脾和胃，益气生精，补血养..

最近央视的健康之路栏目中专家和大厨介绍了很多春季的养生知识和药膳，边看边跟大厨学做菜，这道鸡..

主食材大米一人份，制作难度未知，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

主食材黄花胶适量、红枣适量、山药适量、白莲子适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味）..

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖34毫克，..

鸭汤的功效：补虚养身调理、健脾开胃调理、营养不良调理、清热去火调理。..