营养贴士：一提到山药大家都知道是个养生菜营养不多说，纯素，排毒营养健康..

主食材黑木耳适量、山药适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

今天我家就是用山药与黑木耳一起炒了，山药能补肺、脾、肾，它不热不燥，性味平和，适合各种体质的..

今天特别想吃山药，早上去菜场一问山药居然要8块钱一斤，想吃在贵也得吃，家里有木耳，我想想就山..

山药炒木耳是一道清爽可口的养胃菜，有健脾益胃助消化的作用。而木耳是公认的清道夫，吃这道菜有助..

主食材山药半根、木耳适量、青虾500克，制作难度未知，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分15..

主食材排骨400克、铁棍山药3根、黑木耳1把，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共..

主食材山药1根、木耳适量、五花肉适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分12个..

微辣，咸鲜，山药脆嫩的很。..

主食材木耳适量、山药1段、腐竹适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分11个制..

一款人见人爱，清爽美味的减脂菜。..

主食材山药200克、木耳200克（泡发），制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分8..

山药和木耳，无论是炒或炖汤都是大家喜欢的素菜，山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目..

黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、..

简单又营养的快手菜……..

木耳含有的胶质还可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，有清洁的作用，山药..

山药的吃法有很多，或蒸、或煮、或炒……，中国的饮食文化博大精深、渊远流长，不论怎么做，都是一..

山药营养丰富有健脾胃的作用，木耳有补气养血，排毒的功效，山药和木耳一起炒，清爽不腻，是一道不..

山药木耳炒肉、美味好吃..

我喜欢吃山药，山药是药食同源之精品。铁棍山药又是山药中的“极品”.我们这里只有一般的山药，这..

这是一道营养而又养生的菜，清爽、下饭，深受家人喜爱。宝妈做菜一般情况不会特意去搭配，每次做饭..

山药炒木耳是一道清爽可口的养胃菜，山药有健脾益胃助消化的作用，木耳含有的胶质还可把残留在人体..

木耳炒山药营养丰富、脆嫩爽口。黑木耳又被誉为“素中之王”，是荤素食品中含铁量之最。多吃木耳养..

很多的时候，一提到宴客菜，大家总是想到大鱼大肉，其实在如今注重健康的时代，宴客菜也要巧搭配，..

鱼家老妈家里山药常备，估计不是一根一根买的，应该是1捆一买的，老妈血糖有点高，所以经常吃有助..

山药作为食物蔬菜，细腻滑爽，别具风味，可制成拔丝山药、枣泥山药等。山药肉质细嫩，含有极丰富的..

主食材山药100克、干木耳10克、荷兰豆100克、大蒜2瓣、大葱适量，制作难度简单，耗时十分..

原汁原味，简单好吃。..

主食材荷兰豆适量、黑木耳适量、山药适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个..

山药营养相当丰富，它既可作为主食，又可作为蔬菜，同时还是常用的药材。山药味甘，性平。具有健脾..