第四步:木耳和山药焯水过凉水沥干水分备用。
第十一步:关火装盘。
第六步:大蒜和大葱洗干净切成片,生姜切成末。
第一步:山药洗干净去皮切成薄片用清水浸泡。
第十步:加少许香油翻炒均匀。
第八步:将山药、木耳、青红椒放进去里面加盐、鸡精、白糖和少量清水翻炒均匀。
第三步:锅中烧水,水开后加少许盐将山药焯水一分钟捞出。
第九步:加半碗水淀粉翻炒两下。
第十二步:成品图。
第五步:青红椒切成菱形片。
第七步:锅中倒油,爆香葱姜蒜加适量料酒翻炒均匀。
第二步:木耳清洗干净焯水两分钟。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
木耳炒山药营养丰富、脆嫩爽口。黑木耳又被誉为“素中之王”,是荤素食品中含铁量之最。多吃木耳养血驻颜,令人肌肤红润,并可预防缺铁性贫血。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
山药:1节 | 木耳:适量 |
辅助料用量 | |
青椒:1/2个 | 红椒:1/2个 |
大蒜:2粒 | 大葱:1/4个 |
生姜:1块 | -- |
第四步:木耳和山药焯水过凉水沥干水分备用。
第十一步:关火装盘。
第六步:大蒜和大葱洗干净切成片,生姜切成末。
第一步:山药洗干净去皮切成薄片用清水浸泡。
第十步:加少许香油翻炒均匀。
第八步:将山药、木耳、青红椒放进去里面加盐、鸡精、白糖和少量清水翻炒均匀。
第三步:锅中烧水,水开后加少许盐将山药焯水一分钟捞出。
第九步:加半碗水淀粉翻炒两下。
第十二步:成品图。
第五步:青红椒切成菱形片。
第七步:锅中倒油,爆香葱姜蒜加适量料酒翻炒均匀。
第二步:木耳清洗干净焯水两分钟。
1·过敏性皮肤的朋友给山药去皮时一定要戴上一次性手套。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的木耳炒山药。
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