今天来一款适合夏天喝的粥，喜欢甜的可以放点冰糖也很好。..

阴虚、肺燥、失眠、美容养颜，老少皆宜。..

主食材粥米150克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

主食材红豆适量、莲子适量、百合适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分5个制作..

秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，喝银耳莲子百合汤道最适合不过了，..

女人从出生到18岁，需要好的家庭与回忆，18到35岁，需要好的容颜与身体，35到55岁，需要..

木瓜，是一个很好的食材，既可当菜又可当水果，美容养颜效果也挺好的。我非常喜欢吃木瓜。木瓜有几..

银耳，是大家非常熟悉的一种食材，它价位低，营养价值高，是百姓家中很好的一种食补材料。银耳具有..

每天忙忙碌碌，总有顾不上自己的时候，冰箱里多备上几样食材，煮起汤来快手又美味。..

有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。..

最近南瓜多，做了这道清心的糖水..

夏天到了，晚上不想吃饭，来煲个汤，嘻嘻，很清甜的哦～宝贝最近工作忙，耗心耗神，天气很热，而且..

有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。..

银耳百合莲子羹用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心..

L最近天气很炎热，虽说每天下午都会下一场大雨；但是还是感觉很酷热干燥。大家都知道莲子，百合，..

莲子百合银耳糖水有补脾、益肾、涩精，养心、安神、养阴、润肺，润肠、益胃、补气、和血、强心、生..

夏天天气炎热，不想吃油腻的饭菜，这时能吃上碗清热解毒的绿豆粥就会感觉清爽多了，绿豆百合都是清..

主食材新鲜银耳1块、新鲜贡品八号百合1个、鲜莲子1勺、芒果1个，制作难度普通，耗时半小时，菜..

主食材绿豆适量、莲子适量、百合适量、糯米适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共..

喝粥对人体的好处多多。简要地说有7大好处：1、容易消化2、增强食欲，补充体力3、防止便秘4、..

炎炎夏日，一碗冰冰凉凉的消暑去火的糖水会让人瞬间神清气爽。用去火的莲子百合配红豆银耳等，做了..

夏日炎炎，开碗冰镇的绿豆百合莲子汤，清热解毒。..

此方主要有滋润养颜、醒神补气、清肺益心脾之功效..

自我们从厦门跟了爸妈回了江苏老家，就有了自己的房子，当然，也就有了屋前屋后那几分地。爸爸，妈..

主食材薏米约100克、百合约50克、莲子约50克、糯米约100克、红糖约50克、枸杞约10克..

秋季的上海真是干燥，才来了两天，喉咙痒得不行，咳嗽总不好，要不弄点滋润的来去燥，真是受不了。..

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合一起熬汤更有固精益气、健脑安神、润肺养心的功效。..

无花果正是时令果蔬。《随息居饮食谱》载，“甘寒。清热疗痔，润肠，上利咽喉。”广府民间养生智慧..

南方饮食，口味清淡，注重各类不同季节的汤水、糖水，荷花盛开正艳，过一阵子莲子也应该差不多上市..

炎炎夏日来一碗糖水，润喉美容，你也行动吧..