主食材银耳适量、红枣适量、薏米适量、莲子适量、百合适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（..

主食材银耳50克、百合15克、莲子15克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分7..

主食材银耳1朵、莲子20颗、百合10颗，制作难度简单，耗时一天，菜式口味（甜味），共分7个制..

夏天天气燥热，下了班或者早上不想吃东西，来一碗银耳莲子百合粥，清爽又美容。..

简简单单的消暑糖水，天热必备。..

莲子和百合一起煮粥主要用于治疗心神不足，失眠健忘等症。百合：补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和..

习惯了天天打豆浆，孩子们也爱吃关键是它可以随意搭配自己喜欢的食材，还可以每天都不重样今天给大..

主食材莲子适量、百合适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

来碗冰镇滴，粘稠可口、美容养颜还做法简单。..

清热滋润汤羹，口感润滑，来上一杯非常不错..

我的家乡在湖北，被誉为“千湖之省”，每到夏季，餐桌上都丰富热闹，什么小龙虾啦莲藕啦菱角啦莲蓬..

东北粳米熬粥要泡过，非常不错【营养分析】百合除含有蛋白质21.29、脂肪12.43、还原糖1..

为什么是清汤版呢。因为我本身想着把银耳熬得粘粘的，熬出胶来。但是后来发现这样好费煤气。所以这..

主食材百合适量、莲子适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），共分6个制作步骤..

秋冬吃花胶，女人气色好。经常吃花胶对女人特别好哦，花胶是爱美女性补充胶原蛋白的最佳选择，高蛋..

百合的功效：清心安神、润肺止咳、退热养阴。银耳的功效：提神养气、补阴润肤。莲子的功效：补脾止..

首先来了解一下百合—不仅具有良好的营养滋补之功，还有润肺止咳、促进伤口愈合、宁心安神、镇静催..

莲子百合煲汤，味道清爽滋润，百合粉糯使汤汁柔和适口，莲子清甜，散发淡淡自然清香。搭配煲汤，汤..

今天终于下雪了，冬天的第一场雪，晚餐，一碗热热的粥，暖手又暖心。..

百合和莲子好像经常出现在银耳羹中，在豆浆里面大概还比较少见吧问题是，为什么他俩总是结伴同行呢..

主食材银耳适量、鲜百合适量、莲子适量、桂圆适量、红枣适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共..

这次是用新鲜的莲子百合，百合不用放太早，早放了会煮成沙，看不到百合了。..

主食材银耳2个、莲子适量、干百合适量、枸杞适量、红枣适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味..

枸杞、莲子、百合除能做粥外，做成煎饼也是可以的..

天冷，来一碗，暖烘烘的滋阴润肺，健脾养胃..

主食材银耳适量、百合适量、莲子适量、枸杞适量、桂圆适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（..

这是一款滋阴润肺，美容养颜，补气养血，好吃的甜品哦..

春季润燥汤水春天要润燥，百合、银耳滋阴，带芯红莲子去心火。..

失眠一晚上，有时一个月都补不回来。失眠的病根是阳不归阴，这样会造成阴阳两伤。失眠，主要是心的..

百合莲子枸杞羹，百合可以生津，莲子可以清心火，枸杞滋阴补肾..