用胚芽米焖饭，很香。这次用其煲粥看看怎样一如既往的香。煲粥时加了百合、胡萝卜与米同煲。既增加..

秋季多吃梨子，银耳，百合滋润去臊。..

鸡头米营养价值非常丰富，含有钙、铁、钾、蛋白质等多种营养元素。还有较高的药用价值，可以解暑、..

最近多回南潮湿天气，不少小伙伴都感冒咳嗽，下面推荐一道简单的糖水，百合雪梨汤，能够驱燥润肺，..

主食材薏米约100克、百合约50克、莲子约50克、糯米约100克、红糖约50克、枸杞约10克..

粥糯瓜甜百合香。突然发现，剩米饭煮粥，更软糯..

常吃芹菜对高血压、血管硬化、神经衰弱等患者有辅助治疗作用。芹菜因含铁量较高，所以亦是缺铁性贫..

百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素1.2.等营养素外，还含有一些特殊的营养成分..

清热解暑，润肺安神，消暑必备。..

秋季的上海真是干燥，才来了两天，喉咙痒得不行，咳嗽总不好，要不弄点滋润的来去燥，真是受不了。..

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合一起熬汤更有固精益气、健脑安神、润肺养心的功效。..

无花果正是时令果蔬。《随息居饮食谱》载，“甘寒。清热疗痔，润肠，上利咽喉。”广府民间养生智慧..

干燥的冬天已经毫不客气的让L感冒了；而且咳嗽不止。一直忙着也没有时间为自己炖百合雪梨银耳汤。..

主食材大米适量、干百合适量、绿豆适量、小米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），..

买的袋装澳洲牛排，可以总是觉得整块的煎烤，调味火候及配菜都太复杂，尤其是就一两个人吃饭，吃的..

入口香甜，清热解暑。绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增..

猪瘦肉与百合搭配，有清心润肺的功效。..

南方饮食，口味清淡，注重各类不同季节的汤水、糖水，荷花盛开正艳，过一阵子莲子也应该差不多上市..

功效：南瓜的主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素和，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸..

我国很多地区都被雾霾影响，在食物上也尽可能吃些排毒、清肺等食品，至少自己心里能得到小小的安慰..

“三九补一冬，来年无病痛。”一句俗语道出了冬季进补的重要性。进补也要因地而异。北方干冷，气候..

主食材猪骨适量、银耳适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

炎炎夏日来一碗糖水，润喉美容，你也行动吧..

主食材木耳50克、山药500克、鲜百合1包、胡萝卜1根，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（..

糯米可健脾养胃，止虚汗；百合清心安神。二者同食用可用于辅助治疗气阴不足所致的心悸、失眠、精神..

主食材带皮绿豆200克、去皮绿豆200克、陈皮粉1小匙、鲜百合1个、小西米120克，制作难度..

玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗，其营养丰富，每千克鲜玉米笋中含蛋白质299克、糖1..

主食材西芹500克、百合50克、虾仁300克、红椒30克、蒜20克，制作难度普通，耗时半小时..

初夏来了，适量喝点绿豆羹汤降暑去燥，莲子和百合是不错的搭配，可以常温喝也可以冰镇后再食用。..

皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。..