主食材紫甘蓝215克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分10个制作步骤..

紫甘蓝拌海蜇丝是炎炎夏日常见的一道家常菜。该道菜清淡爽口，在夏天食用还能开胃。..

主食材紫甘蓝适量、鸡蛋适量、豌豆适量、二米饭适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸香）..

忙了很久终于闲下来了，春季是减肥绝佳时候。紫甘蓝拌银耳方法简单，非常的轻松爽口，而且适合于减..

主食材全麦面包3片、鸡蛋2个、香肠6片、紫甘蓝适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味..

看得我都不忍心动筷子了..

主食材里脊肉适量、年糕适量、紫甘蓝适量、杏鲍菇适量、胡萝卜适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜..

某一天失眠，看了一个美食节目，介绍的就是这个菜，凭着记忆今天试做了下，老爸超赞的..

一个紫甘蓝吃了两次。这次用紫甘蓝搭配白萝卜做了一道调理肠胃，去油刮脂的凉拌菜。将紫甘蓝与白萝..

很喜欢紫甘蓝的颜色，及爽脆的口感，更主要的是紫甘蓝富含花青素、维生素、、，纤维素等营养物质。..

主食材面粉适量、紫甘蓝适量、洋葱适量、猪肉馅适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（咸鲜）..

紫甘蓝可以清热解毒，具有很好的抗氧化以及抗衰老的作用，可选择用清炒紫甘蓝或者是凉拌紫甘蓝的方..

午餐来一款：紫甘蓝拌豆干，爽口下饭，低脂美味，食材虽普通，营养不减分..

朋友小聚，带上一盒炒面分享，色彩斑斓，营养丰富，味道鲜美哦..

西瓜皮中医称它为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干，研末外用可治口疮。西..

主食材紫甘蓝适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分8个制作步骤..

主食材紫甘蓝适量、圆葱适量、青红尖椒适量、小西红柿适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（..

主食材千张190克、紫甘蓝165克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分10个制..

主食材紫甘蓝1棵、腊肠1根、青椒1个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制..

主食材紫甘蓝150克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

每次在快餐店看到这种颜值杠杠滴凉拌菜的时候，总忍不住点一盘。昨天在老糊粥铺吃了一盘凉拌紫甘蓝..

生菜中含有膳食纤维和维生素，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。含有丰富的钙、磷、钾、钠、..

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花..

打开冰箱看到还有四个大对虾，马上有了做馄饨的念头，如果只用白面做馄饨似乎也没有什么新意，于是..

紫甘蓝俗称紫包菜，也叫紫圆白菜，颜色艳丽，方便存放。起源于欧洲的紫甘蓝，传入中国不到1年，在..

紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科，也叫紫圆白菜，叶片紫红、叶面有蜡粉、叶球近圆..

主食材紫甘蓝300克、凉粉100克、胡萝卜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），..

色泽艳丽，口感脆爽，非常的开胃，好吃零负担，非常适合瘦身的朋友哦..

主食材海参适量、紫甘蓝适量、鸭蛋适量、豌豆适量、玉米适量、米饭适量，制作难度普通，耗时十分钟..

紫甘蓝的营养价值大家都知道，但多数人都用来拌着吃。糊塌子和紫甘蓝，咱来个新搭配吧。..