紫甘蓝俗称紫包菜，也叫紫圆白菜，颜色艳丽，方便存放。起源于欧洲的紫甘蓝，传入中国不到1年，在..

紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科，也叫紫圆白菜，叶片紫红、叶面有蜡粉、叶球近圆..

主食材紫甘蓝300克、凉粉100克、胡萝卜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），..

色泽艳丽，口感脆爽，非常的开胃，好吃零负担，非常适合瘦身的朋友哦..

主食材海参适量、紫甘蓝适量、鸭蛋适量、豌豆适量、玉米适量、米饭适量，制作难度普通，耗时十分钟..

紫甘蓝的营养价值大家都知道，但多数人都用来拌着吃。糊塌子和紫甘蓝，咱来个新搭配吧。..

主食材面包粉300克、玉米油40克、糖60克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共..

主食材紫甘蓝适量、猪肉适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分8个制作步骤..

主食材紫甘蓝适量、黄瓜适量、苹果适量、圣女果适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸甜）..

用蔬菜和水果搭配拌制沙拉是不错的选择，蔬菜可以用紫甘蓝或绿甘蓝，但紫甘蓝的色泽相对要好一些，..

夏天没胃口来上一盘吧，简简单单凉凉爽爽..

主食材百叶200克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

色泽艳丽，口感酸甜脆爽，营养美味，喜欢的朋友可以试试哦..

银芽是我们这里对豆芽菜的称呼。漂亮的紫甘蓝，与白白的银芽搭配，颜色很好看。简单的清炒，不用很..

紫甘蓝是我老妈的喜爱，我不喜欢吃，我感觉就跟白萝卜味道差不多，但老妈爱吃，还是给做了。..

紫甘蓝是很利好的食材，与营养功效都很好的猴头菇搭配，菜品味道鲜香又清香，营养丰富，食疗功效多..

每个小孩子都喜欢漂亮的小食物，所以为了让孩子能好好吃饭，所以就想到做蝴蝶面了，希望大家能喜欢..

主食材紫甘蓝300克、干豆腐200克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（五香），共分8个制..

紫甘蓝含有丰富的花青素，苹果含有丰富的维生素，二者都含有膳食纤维，营养非常丰富，并且花青素还..

我现在是产后，想减肥，听说喝奶昔有饱腹感，即营养又健康..

这个菜酸甜脆爽夏天吃再舒服不过了..

色泽艳丽，口感酸爽，是一道开胃小菜..

主食材紫甘蓝50克、鸡蛋1只、面粉150克、水200克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（..

自己做的卤肉，味道很不错，但是每次都不能多吃，切的少总觉得盘子看着不舒服，于是就拌了一些紫甘..

天天看美食天下，居然没有我们胶东的打卤面，是可忍孰不可忍嘻嘻，这就做了传上来啦啦啦啦..

咸鲜爽口，简单方便。..

紫甘蓝可以满足机体对维生素的需求，其营养素含量丰富，经常吃紫甘蓝有强身健体的功效，在感冒的高..

主食材紫甘蓝半个，制作难度未知，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。紫甘蓝中含有丰富的维生素，维生素，胡萝卜..

创新摆盘，和小朋友一起玩。沙拉酱在底部，吃时拌开即可。..