给大家上一款做法超级简单，豆浆机版的木瓜莲子银耳羹银耳又称白木耳，能益气清肠，滋阴润肺，补脾..

为改善炎热的夏季后脾胃相对虚弱的状况，可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。当天气越来越凉爽宜人..

主食材紫薯1个、莲子适量、银耳适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分7个制作..

“银耳又叫做白木耳，有菌中之王的美称，它是作为我们的一种传统食用菌，它的营养成分是非常丰富的..

红烧肉作为一道倍受青睐的家常菜，很多人都很喜欢吃。它选用肥瘦相间的五花肉做成，菜品色泽红亮诱..

莲子味甘，性平，有补脾胃，止泄泻，益肾涩精，补养心气的作用。红枣有补脾和胃，益气生精，补血养..

主食材银耳适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..

在这个雾霾“盛行”的季节，喝点润肺的吧..

莲子的功效：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带..

莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，老人..

银耳中的多糖类物质能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血机能，..

我是一个睡眠质量极差的人。为此很伤脑筋，安眠药不敢常吃，对身体没好处。有人告诉我可以通过饮食..

主食材银耳适量、莲子适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分9个制作步骤..

主食材木瓜1个，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..

爱美之心人皆有之，特别是女人，女人天生爱美。在一个时尚的年代各类美容信息充斥着我们的生活在带..

加入莲子煮的软软糯糯的，因为孩子不肯吃银耳，所以把银耳打烂了再去煮，这样吃又比较营养，润燥甜..

芋头和排骨搭配，味道互相融合。芋头可以健脾胃，调中气，正好中和一下肉类的油腻。莲子，有清热去..

米糊是我家早餐中最常见的饮品之一，选择米糊当早餐饮品一方面是制作简单，另一方面就是健康营养、..

主食材桂圆适量、莲子适量、红枣适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分8个制作..

主食材大米半碗，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分13个制作步骤..

莲子属于小坚果，可用于做炖汤或是做成甜品，对于莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、健脾补..

此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效，适于中老年人，尤其是心脾肾虚者食用。..

银耳具有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功..

女人总是比较容易烦躁发火，晚上也容易失眠，精神萎靡，面色枯黄，这常常让人误以为女人提前更年期..

食材：红枣数个，莲子适量，糯米适量，调料：红糖半块，方法：1、先将食材用清水淘冼数遍，浸包1..

主食材银耳1朵、莲子1把、骨头1根，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分7个制作..

主食材淮山适量、大米适量，制作难度未知，耗时数小时，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

主食材黄金小米适量、莲子适量、红枣适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分4个..

莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精之功效，能厚肠胃。桂花性温味甘..

主食材燕窝4个、莲子适量，制作难度未知，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分4个制作步骤..