红枣、红薯和鲜莲子一起烧汤，没有加糖，清清淡淡的一碗，感觉挺好。..

这是母亲节给妈妈最甜美礼物..

失眠是个什么感觉忘记了。人的三分之一生命都在床上度过，睡不着是个比较麻烦的事情。睡不着确实令..

一款益气养颜的靓汤。..

夏日炎热酷暑，莲子和绿豆是最好的消暑食材。用来解暑也好做早餐也好，用东菱轻食杯轻轻送送2分钟..

二伯伯和伯妈从鄂州来武汉给我带的莲子。一大袋子的莲子都去了皮的纯莲子，二伯妈都七八十岁了这要..

主食材沙骨500克、白果100克、莲子50克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共..

今天这道甜品我特地加入点平时很少用到的薏仁，薏仁具有利水消肿、去湿、减肥的功效，对皮肤能起光..

莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，是常用的营养佳品。对于孕..

面包机制作好的甜酒酿，味道香醇，我是隔几天就做一次，有时候接着吃的时候是两个面包机隔1天一起..

红枣莲子八宝粥，最传统的八宝粥原料，天然无添加剂，自己煮更放心。老少皆宜，滋补养生。..

昨天，亲自做了一道《银耳莲子》主料：湖南卫视《百科全说》推荐的，红皮绿芯的湖南湘潭的红莲莲子..

我觉得我这道甜品实际的名字应该是：薏米红枣扁豆冰糖银耳莲子羹。哈哈因为我放的食材太多了家里有..

主食材银耳一大朵、莲子10粒、鲜百合一朵，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分5..

参加[飞禽走兽篇]美食家主题赛..

冬日的早晨，来一碗温暖又营养的黑米莲子八宝粥..

主食材木瓜1个、银耳1个、莲子几十粒，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分4个制..

纯莲蓉馅，淡淡的清香，口感细腻。1纯的白莲，没有参杂任何的芸豆类的东西，口味很纯正。这种纯正..

天冷，早晚餐都喜欢喝粥，暖胃滋养，这一份营养的莲子黑米粥，安神滋补，用电饭锅预约即可，简单方..

绝对省火版银耳莲子羹。很久以前就在电视中看到用暖瓶焖绿豆汤的介绍，虽然觉得这是个好办法，却总..

主食材龙骨300克、莲子50克、花生仁30克、百合20克、茯苓20克、桃胶15克、黑豆15克..

根据食材的变换，粥也有很多种，不同的原料搭配带来不同的颜值，不同的口感，更是不同的营养供给。..

桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。它有..

秋冬季节，天干物燥的，拿什么来滋润自己的脏腑来一碗桃胶雪莲子，配伍自己喜欢的食材，美容养颜，..

冬季可以热饮夏季亦可冷饮的甜品祛斑、补血、不上火哦..

南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛..

秋季进补可以恢复体力、提高人体抗病能力，但补过头了也不是好事，甚至会适得其反。秋季进补有食补..

主食材鲜银耳适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（甜香），共分18个制作步骤..

银耳莲子羹，滋补健身、润肤养颜的佳品，每天吃一碗，皮肤水水嫩嫩哒..

天气转冷，是否喉咙干痒，容易咳嗽，皮肤也感觉差了点呢，来碗滋润养颜的糖水吧。..