主食材银耳适量、鲜百合1袋、莲子适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分5个制..

给大家介绍一款养颜甜品：银耳莲子薏米冰糖水，放了牛奶比不放牛奶美味好几倍哦，我买的薏米是个子..

主食材大米一小把、黑米一小把、小米一小把、糯米一小把、冰糖适量，制作难度普通，耗时数小时，菜..

说也奇怪，这两种应该不会同时出现的食材居然现在能在市场上同时看到，于是想将它们搭配在一起炒着..

今天端午节，上次包的红豆粽子吃完了，弟弟来家想吃粽子，只好现包现吃了，就包了一款有肉，花生，..

主食材莲子适量、桃胶适量、银耳适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（原味），共分8个制作..

自从双十一败了个砂锅，煮粥煮甜汤全用它。以前觉得慢火炖煮费时间，现在完全颠覆了以前的想法。..

莲子有清热解毒，安气宁神之效，是我国一类古老的食材，食用历史十分悠久。传统的莲子做法无非是将..

莲子味甘，性平，具有补脾、益肺、养心、益肾之功，能厚肠胃。红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷..

主食材银耳适量、红枣适量、无核桔子适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分5个..

主食材红枣适量、莲子适量、小米适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分5个制作..

在这个炎热的夏天，通常我们都会吃冰激凌或者是冻饮作为我们的解暑食品，可是女性喝太多冻饮对身体..

主食材银耳2朵、莲子50克、冰糖适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分4个制..

一次在一家酒店吃过一道糯米蒸排骨，觉的很好吃。所以这道莲子红枣糯米鸡是演变而来的，改良版。是..

无米之粥，懒人做法。睡前放进电炖盅，早起就可以享用了。材料简单，操作简便，却大有裨益。补养脾..

主食材莲子适量、百合适量、西米露适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分5个制..

主食材糯米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..

春干物燥，多吃梨能生津润肺，百合止咳，莲子清热，银耳富含胶原蛋白，加在一起美容养颜，生津润肺..

主食材薏仁适量、红枣适量、莲子适量、血糯米适量、紫薯适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味..

主食材银耳适量、百合适量、莲子适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分4个制作..

莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。黑木耳..

主食材莲子适量、红枣适量、银耳适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分5个制作..

这是我在家经常做给我老公吃的，现在天气很热，容易上火，所以推荐大家制作这款甜品：桂圆安心养神..

桂圆益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。红枣可以增强人体免疫力。莲子具有养心，益肾，补脾..

清热下火，润肺止咳，美容养颜佳品..

香甜丝滑的口感，营养丰富，搭配馒头，包子都是非常不错的..

主食材小米适量、红枣适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

春季润燥，喝上一碗绿豆莲子百合粥，太舒服不过啦..

主食材莲子适量、花生适量、红枣适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分6个制作..

滋润清甜的传统养生糖水，莲子的粉糯和银耳稠滑的清甜口感完美融合，口感清淡，再加上多款养生食材..