粗粮怎么吃，我想用破壁机打成浆汁就是一个最好的方法了，今天就用莲子花芸豆糙米一起配打了一下，..

天气渐渐转暖，干燥的天气，加上忙碌的工作，很容易使人内火上升，加之各种病毒开始随着气温上升活..

此汤健脾养心，益气养血。汤中猪瘦肉，健脾养血。莲子性味甘涩平，功能健脾止泻，养心安神，《神农..

超适合夏天喝的银耳莲子羹哦清肺去火的莲子加上润肺的银耳补肾的枸杞益气养颜的红枣妹妹哇哦完美的..

最近我在尝试各种各样的养生养颜的粥，呵呵希望家人们吃的健健康康，快快乐乐。..

吃过一种糕点，叫莲子红枣糕，对那味道念念不忘，不过它那种是烘焙的，家里没有烤箱，就想着用蒸的..

8月7日，立秋无论“秋老虎”如何肆虐，天气还是感觉比夏天要凉爽。尤其是早晚温差还是比较大的。..

我一直喜欢用阿胶原粉来制作十全美食汤羹。今天给大家推荐第二款汤一杯西湖莲子阿胶羹。【适宜人群..

莲子排骨汤的营养价值是很高的，莲子排骨汤是能够帮助身体素质的改善的，能够提高对于疾病的抵抗力..

用豆浆机做的莲子银耳。美味营养。..

这是一款非常营养的糖水，养阴生津，补中益气，养血安神，和胃润肺，清心醒脾，还可增强人体免疫力..

桃胶又叫桃花泪，桃树上胶，《本经逢原》说桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。痘疮黑陷，必胜膏..

主食材麦米适量、大米适量、大黄米适量、红小豆适量、莲子适量、芡实适量、泉水适量，制作难度简单..

冬天喝上一碗，身上都暖和不少..

百合具有清热解毒，理脾健胃，宁心安神，促进血液循环等功效，百合莲子羹，能美容养颜，清肺止咳，..

莲子焖鸡这种焖煮菜式水多点与少点的效果完全不一样，水少一点出品香浓，可下饭下酒，水多点就是汤..

主食材莲子适量、五花肉适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

菊花甘苦微寒清热解毒菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对眼睛劳损、头痛、高血压等均有..

粥香浓稠，清热袪火，是炎热的夏天的不二之选，放凉后放冰箱冷藏一会儿口感更佳..

口感细腻爽滑，营养丰富。..

这些天，首都雾霾被炒得沸沸扬扬，人心惶惶呀我到网上找了许多润肺排毒的菜谱，希望对抗雾霾有点功..

主食材黑米355克、糯米400克、莲子190克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），..

作为润肺的食材莲子、百合和银耳则是热门之选。银耳含有较多胶质故干而能吸收大量水分而胀大具润肺..

我们可先将红豆和莲子浸泡几个小时，这样能缩短煮制的时间，如果想图个方便，就用高压锅煮吧，这样..

姨妈来串门时吃比较好的一款汤品，加了雪莲子有胶质的感觉，非常好吃。这个是用炖盅隔水炖的，汤特..

银耳百合莲子羹是非常适合秋天的秋燥上火症状，家中时常饮用益处多多..

盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。因为绿豆有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒作用，..

主食材莲子适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..

主食材雪燕10克、雪莲子15克、银耳适量、枸杞子10克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（..

新鲜莲子上市了，这时候的莲子是一年之中最好吃的时候，软糯可口。莲子药用价值极强，常吃可以静心..