炼乳莲子红豆沙
炼乳莲子红豆沙是飞燕飘舞分享的菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“炼乳莲子红豆沙”制作过程分11个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的炼乳莲子红豆沙。
菜式简介
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人，对于女性来说，红豆尤其适合。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品
- 耗时/难易度
- 口味奶香
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 红豆适量
- 辅助料
- 莲子适量
- 水适量
- 调味料
- 炼乳适量
- 白糖适量