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神经衰弱吃什么?

神经衰弱指由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。生活忙乱无序,作息不规律和睡眠习惯不好,神经系统功能过度紧张都可能造成神经衰弱。防治神经衰弱要加强运动,均衡膳食,不可抽烟、饮浓茶、咖啡等。蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关,对防治神经衰弱有一定作用。富含蛋白质的食物有:瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

重要提醒:食物不能代替药物,如果患病请及时就医,认真遵从医生医嘱进行治疗。同时需要注意的是,任何食疗都有可能对某些体质的人不适用甚至起反作用,不了解自身状况前建议咨询并听从医生(中医)的建议。

神经衰弱食疗菜谱

鸡蛋羹的做法 鸡蛋羹[图解]

香滑的鸡蛋羹,儿时的味道。..

红烧茄子的做法 红烧茄子[图解]

茄子怎样烹制才好吃呢其实,茄子怎样做都好吃,口感因各家的烹饪的方子不同而略有差异。红烧茄子是..

辣酱烧茄子的做法 辣酱烧茄子[图解]

主食材茄子1个、青椒1个、红椒1个、蒜2瓣、葱少许,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(微辣..

肉末豆腐的做法 肉末豆腐[图解]

肉末豆腐,豆腐嫩滑,汤汁浓香鲜咸微辣,非常下饭的家常菜。盒装豆腐我经常备着,因为做快手菜豆腐..

贵妃豆腐的做法 贵妃豆腐[图解]

非常滑嫩的口感香嫩极了..

素烧冬瓜的做法 素烧冬瓜[图解]

一味红烧酱油就能让素菜吃出肉味儿——有肉味却没有胆固醇,不能不说是“嗜肉族”的好消息;红烧的..

乌鸡香菇红枣汤的做法 乌鸡香菇红枣汤[图解]

现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素、蛋白质、族维生素等18种氨基酸和18种微量元素。其中烟酸..

芝麻糯米球的做法 芝麻糯米球[图解]

家里的糯米粉买了好长时间了,再放下去就怕是要坏了,想想刚好还有些好豆,不如做成豆沙馅,然后包..

浇汁豆腐的做法 浇汁豆腐[图解]

这是一道快手菜,而且味道非常棒,是我家经常上桌的一道菜。因为上班地方较远,所以晚上下班回到家..

乌鸡山药汤的做法 乌鸡山药汤[图解]

冬季寒冷,容易受到寒邪侵袭,所以我们要适当的吃一些滋阴潜阳的食物,如乌鸡,羊肉,鹌鹑,粟子,..

豆豉鲮鱼油麦菜的做法 豆豉鲮鱼油麦菜[图解]

家里买了油麦菜最喜欢两种做法:其一麻酱拌油麦菜、其二就是豆豉鲮鱼油麦菜。豆豉鲮鱼油麦菜做法简..

原来芋头也可以做汤的做法 原来芋头也可以做汤[图解]

以前经常光顾的一家餐厅里,有我们喜欢的一道汤,叫芋头青菜汤,喝起来滑滑的很美味,有点农家菜的..

红豆牛奶的做法 红豆牛奶[图解]

红豆能促进心脏血管的活化,利尿有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现..

蒸红枣的做法 蒸红枣[图解]

常吃红枣对我们身体非常有好处,我们一起来看看她的营养价值吧大枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细..

雪梨银耳羹的做法 雪梨银耳羹[图解]

提到止咳润肺都会想到梨子,对付小孩咳嗽不爱吃药,可以试试这个..

南瓜蒸百合的做法 南瓜蒸百合[图解]

今天来道完全原汁原味的素菜,真的完全是保留了食材原有的原汁原味,淡淡的香甜,是比较清淡的一道..

牛奶花生的做法 牛奶花生[图解]

牛奶花生,是好喝又营养的一款早餐饮品,至于它该称呼“牛奶花生”还是“花生牛奶”,我们也曾经辨..

蚝油生菜的做法 蚝油生菜[图解]

简简单单家常菜,好吃快手。..

养气血的黑豆首乌煲乌鸡汤的做法 养气血的黑豆首乌煲乌鸡汤[图解]

不少人在冬季容易出现怕冷、四肢不温、面色苍白、脱发、白发、腰背酸痛等现象,对于解决这样的问题..

可可牛奶布丁的做法 可可牛奶布丁[图解]

虽然现在是冬天,不适合吃些冰冷的食物,但过年过节期间,不是大鱼大肉,就是火锅啊,什么煲之类的..

西芹南瓜炒百合的做法 西芹南瓜炒百合[图解]

西芹炒百合是一道常见的保健菜,这次我加入了南瓜一起炒,颜色漂亮了许多。南瓜含有丰富的胡萝卜素..

炼乳红薯糯米糍的做法 炼乳红薯糯米糍[图解]

这个时间正是红薯收获的季节,喜欢红薯的我是变着法的把红薯做成各种美食,今天就上一款带红薯馅的..

滋补乌鸡汤的做法 滋补乌鸡汤[图解]

乌骨鸡性平、味甘具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、..

香葱炒鸡蛋的做法 香葱炒鸡蛋[图解]

儿时的回忆是甜蜜的、快乐的。每每回忆起总是令人陶醉,发小、趣事、家庭的琐碎,哪一样都值得人去..

花菇乌鸡汤的做法 花菇乌鸡汤[图解]

无鸡不成宴,有时候做白切又怕吃剩下来,有时候做爆炒,又怕浪费好食材。一般家里如有家宴,那肯定..

酸蒜白勺生菜的做法 酸蒜白勺生菜[图解]

又是流感季节,来一碟抗流感的菜酸蒜白勺生菜。酸大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,排毒清..

西芹百合的做法 西芹百合[图解]

西芹百合的做法非常简单,调味料也只需要少许盐即可,但味道清香,令人回味无穷西芹有有促进食欲、..

芹菜花生米的做法 芹菜花生米[图解]

芹菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素1、维生素2、维生素、维生素、维生素以..

细腻软滑烧冬瓜的做法 细腻软滑烧冬瓜[图解]

谁说冬瓜只能一成不变地做汤用重味焖煮,酒香浓郁得烧冬瓜绝对可以和红烧肉媲美,称得上色、香、味..

烧椒拌茄子的做法 烧椒拌茄子[图解]

【烧椒拌茄子】让辣椒的味道更丰富些要是再夸我的有机蔬菜,估计有朋友会有意见了,嫩怎么就那么多..

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