天气果真是一天比一天热了，昨天中午出去一趟，回到家已经浑身是汗，口渴难耐，想起早上煮的绿豆莲..

食材很简单，去干货店直接选上就买回来了，，绿豆和莲子都是我们非常容易买到的食材，绿豆莲子祛湿..

今天给大家推荐这道荷叶银耳莲子绿豆汤，自己在家做五块钱就能煮一大锅，真的是实惠又营养，消暑又..

主食材绿豆一把、莲子少许、百合少许，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分7个制作..

绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品，即使今年绿豆的价格步步高升，也无法阻挡大家对它的喜爱。绿豆经..

桑拿天已过，温度依然居高不下，内火仍旧聚集在体内，朴实的绿豆汤是清热解毒之首选，从过去到现在..

主食材干莲子50克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分17个制作步骤..

主食材绿豆150克、百合1小把、莲子1把，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分8..

炎热的夏季，绿豆汤是家庭清热消暑的良品，备受大家的喜爱，民间用绿豆煮汤作为夏令传统饮品，若在..

夏日热，营养容易丢失，来一碗清热去火调理粥润肺止咳，清心安神，滋阴，延缓衰老，健脾止泻，益肾..

入秋了，天气转凉，寒气加重。秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦，皮肤干裂的现象。可以吃..

主食材绿豆适量、干莲子适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分11个制作步骤..

今天来一款适合夏天喝的粥，喜欢甜的可以放点冰糖也很好。..

主食材粥米150克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。..

春季不容错过的润颜汤水。..

主食材绿豆适量、芡实少许、莲子少许、百合少许，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共..

夏天天气炎热，不想吃油腻的饭菜，这时能吃上碗清热解毒的绿豆粥就会感觉清爽多了，绿豆百合都是清..

主食材绿豆适量、莲子适量、百合适量、糯米适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共..

夏日清凉消暑～绿豆莲子粥，软糯极了，非常适合夏季食用～..

夏日炎炎，开碗冰镇的绿豆百合莲子汤，清热解毒。..

绿豆味甘性凉，具有清热利水解毒的作用。莲子性平味甘涩，能补脾止泻，益肾固精，养心安神。冬瓜味..

初夏来了，适量喝点绿豆羹汤降暑去燥，莲子和百合是不错的搭配，可以常温喝也可以冰镇后再食用。..

银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。莲子：清心醒脾，补脾止泻，..

夏天到了，相信家家户户都会炖点绿豆汤喝，可以消暑解渴又能增进食欲。我喜欢在里面加一些莲子跟百..

主食材绿豆100克、莲子100克、百合2只，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（原味），共分..

主食材干莲子60克、纯绿豆面80克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分13个制..

绿豆、莲子都是很利好的食材，煮一锅绿豆莲子粥，给家人去去内热，败败火，以防秋燥。..

莲子具有滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚..

百合性寒，味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。绿豆性寒，味甘，入心，胃经，有清热解..