主食材干莲子60克、纯绿豆面80克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分13个制..

绿豆、莲子都是很利好的食材，煮一锅绿豆莲子粥，给家人去去内热，败败火，以防秋燥。..

莲子具有滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚..

百合性寒，味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。绿豆性寒，味甘，入心，胃经，有清热解..

天气渐渐转暖，干燥的天气，加上忙碌的工作，很容易使人内火上升，加之各种病毒开始随着气温上升活..

最近我在尝试各种各样的养生养颜的粥，呵呵希望家人们吃的健健康康，快快乐乐。..

盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。因为绿豆有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒作用，..

广东的冬天，阴冷，干燥，一不小心就会出现上火症状。糖水和凉茶是必不可少的，在天冷的午后，吃上..

进入中伏，气温越来越高。处处是“无因羽翮氛埃外坐觉蒸炊釜甑中”。煮一锅莲子绿豆沙给家人，可以..

小时候，绿豆很难买，家里有点绿豆，父母总是很珍惜地吃。所以每次要绿豆煮好了，我总是抢先去盛，..

夏日炎热酷暑，莲子和绿豆是最好的消暑食材。用来解暑也好做早餐也好，用东菱轻食杯轻轻送送2分钟..

清热下火，润肺止咳，美容养颜佳品..

春季润燥，喝上一碗绿豆莲子百合粥，太舒服不过啦..

百合莲子绿豆，三个都是清热去火的“明星”。油腻的吃多了，喝点清淡的粥正好中和，喜欢吃甜的亲，..

绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆..

主食材莲子80克、银耳两朵、绿豆100克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分8..

主食材糯米适量、绿豆适量、莲子适量、猪肉适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸甜），共..

简简单单的消暑糖水，天热必备。..

莲子和百合一起煮粥主要用于治疗心神不足，失眠健忘等症。百合：补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和..

天气渐冷，清早来上一碗温热的粥，暖心暖胃，实在太舒服啦..

绿豆莲子汤不但可以起到很好的清热和解毒的功效，而且绿豆莲子汤能够提高我们人体的免疫功能，经常..

这是一款清热去火的甜品。..

主食材乌鸡适量、糯米适量、莲子适量、绿豆适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（咸甜），共..

秋天气候干燥，适时来上一碗绿豆莲子汤，清甜软糯的口感，是一道不错的甜品..

鸡头米益精提气，强意志，莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，这款甜汤实在清润啊。..

秋天怎么养肺呢由于秋季特别干燥，根据“燥则润之”的原则，以养阴清热，润燥止渴，清心安神的食品..

天气虽然阴晴不定，然而热起来已然直逼盛夏了。来点清火的豆浆喝。绿豆清热解毒，利水润肤，止渴消..