山药含有大量的黎液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有增..

一道制作简单，健脾养胃的粥。主料包含小米、山药、菠菜。..

主食材大米一小碗、小米一小碟、虾仁适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分8个..

主食材山药适量、红豆适量，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分9个制作步骤..

主食材山药200克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分13个制作步骤..

好久没吃黑鱼了啊哈哈，有多少年都想不起来了小区超市刚好有黑鱼卖，13元一斤，比我印象中贵不少..

主食材山药100克、木耳100克、尖椒一个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分..

网购的牛的筋头巴脑，牛腱子，牛筋。炖一锅这样的牛肉，在寒冷的冬天，增加热量，是御寒的好菜。..

”阿门阿前一棵葡萄树，阿嫩阿嫩绿地刚发芽，蜗牛背着那重重的壳呀，一步一步地往上爬........

可以作为一道饭后甜点，糯而不腻，对于脾胃虚，宝宝积食有很好的效果，可以根据自己的创意和心情画..

虾仁山药煎饼做法简单随意，只是用的材料新鲜，虾仁是鲜活虾剥壳的（不爱用冷冻品），红萝卜有甜度..

芒果汁浇山药，一款小清新菜品儿子说这不会是黑暗料理吧，哈哈，吃了一口说，这是妈妈的创意菜家常..

山药配上蓝莓果酱十分抢眼，今儿我也来试一试这款甜品。..

好味道汤决定，无任何大料，原滋原味。小火慢炖，顿出幸福的味道呢。..

山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。具有健脾益胃、助消化，益肺止咳，降低血糖的功效。山药..

主食材山药2根、紫薯2个，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分9个制作步骤..

木耳炒山药是一道不错的养生菜，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘..

清淡营养，简单美味，老少皆宜。..

这是道非常家常的美味下饭菜，也是我家餐桌上出镜率相当高的一道菜，不论配米饭还是馒头都好吃。这..

山药、糯米、枣泥，换种方式更可口..

山药的营养价值：补而不滞、不热不躁、健脾益胃、助消化。山药中富含纤维素以及胆碱、大量的黏液蛋..

主食材山药适量、黄瓜适量、胡萝卜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分6个制..

主食材山药1根、胡萝卜2根、鸡半只、白果约40个、薏仁2小把，制作难度简单，耗时数小时，菜式..

山药是健脾养胃的平民食材，属河南焦作温县的垆土地山药为最佳，咱今天不重点介绍它，因为不管哪里..

铁馄山药炒着吃，炖汤吃，蒸得吃，三种都试过，都不受家里人的喜爱。于是我就想着煎着吃。煎了三种..

谷雨，气温迅速回升，降雨逐渐增多，湿度也日渐加重，据说，此节气重在健脾。看到一个健脾四神汤，..

只看到那三黑：黑花生，黑米，黑麦，似乎也可以理解为什么这个搭配可以冠以抗癌的名号了。据说，黑..

冬季养生最佳的食材，山药要排名在前面了。山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血..

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，..

铁棍山药，粉质比较重，用来做山药糕再合适不过。曾经用本地野生山药做糕，蒸熟捣泥却稀软无比，最..