早就看到君之的山药糯米饼，买了铁棍山药之后，得个空当就来做个明日早餐。铁棍山药水分含量比较少..

这款点心可以说是完完全全的养生点心，如果是不能吃糖的朋友，可以将白糖去掉，所有的原料都是养生..

春季肝气最旺，而肝气旺会影响脾，容易出现脾胃虚弱病症。春季饮食宜吃甜品食物，以健脾胃之气，滋..

主食材猪小排400 克、山药300 克、胡萝卜100 克，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味..

山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、..

主食材山药适量、面粉200克、糖60克、鸡蛋两个，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味）..

西兰花炒山药是一道营养丰富的家常菜。味道鲜嫩清淡少油特别好吃。..

主食材山药适量、木耳几个、胡萝卜片几片、青椒半个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜）..

坐月子那会儿看的书多，崇尚科学坐月子，没有大鱼大肉荤荤腻腻，反而清淡的汤水喝了不少。家里的炉..

朋友给了好多铁棍山药，拿来煮粥，炖汤，或者直接蒸熟都是很美味的，这款山药紫薯粥是宝宝的主食，..

鳜鱼，又名鳜花鱼、桂花鱼、桂鱼、鳜花鱼。准备炖汤，看到家里有山药，便加了一些进去，家人还蛮喜..

因没有冬笋和高汤，这道菜可能会稍有欠缺，有条件的可以把山药换成冬笋，清水换成高汤，就更完美了..

加了紫薯和山药煮的粥，梦幻般的紫色，温暖又营养。..

美美的山药草莓椰蓉球。..

平时，我们应改变一下只吃白米饭的习惯，多吃一些杂粮饭，一种米饭，多种营养，而且还能吃出养生功..

亲戚送的自家养的土鸡，味道确实和外面买的不一样，汤汁金黄，肉质鲜美，再放些山药、玉米、菌菇，..

清香可口素菜美味...

主食材山药适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分10个制作步骤..

山药以其独特的药物性食材，颇受中老年朋友的喜爱，食用方法多为蒸、煮。虽然最大程度保留了食材的..

主食材铁棍山药适量、米饭起适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜香），共分10个制作步..

中医认为，脾的颜色是黄色的。如果黄褐斑的颜色发黄，多是脾虚造成的。对付这样的黄褐斑，一定要补..

平时很喜欢用红豆和薏米一起煮当水喝，一把红豆一把薏米一锅水一起煮，够喝一天的。一是用来去掉身..

在家乐福购物时，看到新上架的“瑶柱鲍鱼汁”感觉挺不错的便买了一瓶，回家品尝了一下味道还挺鲜美..

早上快手早餐，一杯营养豆浆搭配包子，面包都是不错的。..

破壁机养生茶，健脾补气..

主食材山药一根、红枣适量、黑燕麦适量、小米适量、黑米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味..

简单又快速，颜值高又低热量。..

糯米与山药熬粥，可强健脾胃。..

主食材青辣椒2个、山药一段，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

主食材排骨适量、山药适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..