燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老，是中老年心血管疾病患者的..

甜醅是用青藏高原耐寒早熟的粮食之一青稞加工而成的一种风味小吃。群众中有句顺口溜：“甜醅甜，老..

做这个的理由完全是因为家里的麦片快过期了…..

为自己烘焙的——瘦身法宝燕麦麸小蛋糕..

主食材燕麦片25克、牛奶250克、高粉260克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），..

奶茶热饮“紫薯燕麦卷卷云”，也是超健康的一款制作简单的秋冬热饮。紫薯燕麦卷卷云，出杯快，其中..

主食材小米适量、燕麦适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

主食材低筋面粉120克、胡萝卜丝40克、燕麦40克、牛奶70克，制作难度普通，耗时一小时，菜..

早起太懒不想动，不想太油腻，要健康，果昔一碗搅拌给你～..

上班族1分钟自制超简单低脂美味营养高颜值早餐..

主食材燕麦100克、西红柿一个、葱一根、小白菜三根、胡麻油少量，制作难度简单，耗时半小时，菜..

主食材燕麦适量、黄豆一小杯，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分4个制作步骤..

主食材牛奶1袋、鸡蛋1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

主食材燕麦30克、高筋面粉200克、奶粉20克、黄油22克、糯米粉140克、炼奶40克、葡萄..

主食材面粉67克、鸡蛋3个、糖粉73个、玉米油45克、牛奶50克、塔塔粉2克、抹茶粉5克、玉..

入口即化，甜到蜜的红糖燕麦饼干，相信你也喜欢它..

给我自己做的瘦身餐。用它做主食，相对米面做的主食既饱腹热量又低。..

这款酸奶杯，既好看又好吃，作为夜宵太棒了..

清爽滑，夏天来一碗小清凉，美味。..

用红苋菜汁和面，加了燕麦，更健康，很有嚼劲的口感，做馒头喜欢加少许低筋粉，内部组织更细腻口感..

主食材黑玉米适量、燕麦适量、黄豆适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分5个制..

小麦胚芽含丰富的蛋白质及维生素、维生素1，含有全面丰富均衡的营养。黑燕麦属于一种低糖高能量的..

主食材色拉油50克、绵白糖50克、即食燕麦片50克、低筋粉50克，制作难度普通，耗时三刻钟，..

主食材大米1杯、糯米半杯、生燕麦片半杯，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（原味），共分6个..

很方便的一款简易粥，在我们家的早餐里经常出现。..

在我大潮汕，粥甚至可以说是一日三餐的主食，也就存在着各式各样的粥。..

主食材奶粉适量、南瓜适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（奶香），共分6个制作步骤..

主食材燕麦片适量、猪肉适量、泡发香菇3个、玉米粒适量、青菜1颗，制作难度简单，耗时十分钟，菜..

主食材花生1量杯、大枣6枚，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

主食材黑米10克、糙米15克、燕麦米15克、花生10克、干核桃1个，制作难度普通，耗时十分钟..