主食材面粉适量、燕麦适量、黑芝麻粉适量、红糖适量、发酵粉适量，制作难度未知，耗时数小时，菜式..

吃不胖的甜品消暑的盛夏美味健康——黑燕麦绿豆蓉燕麦含不饱和脂肪酸与脂肪酸及可溶性纤维和皂甙素..

主食材高粉580克、可可粉20克、燕麦片100克、奶粉30克、鸡蛋2只100克，制作难度高级..

天气越来越冷，冷的早上不想做早饭。这道只需要五分钟的快手燕麦牛奶，老少皆宜，别适合冬天做早餐..

懒人烙饼，不用揉面，简单方便..

主食材燕麦片适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

休闲假日，没事在家来上一盘，轻松简单，营养美味，给自己生活添点料..

习惯性熬夜的人，也习惯性喜欢睡到中午时分什么也吃不下的时候，一碗暖胃清肠又明目的枸杞燕麦粥再..

主食材低筋面粉100克、牛奶50克、黄油70克、全蛋1个、细砂糖60克、燕麦适量、盐1克、泡..

这是一款健康的粗粮包子，烤香的花生碎末搭配着鲜猪肉的嫩滑，还有松软的面皮，香味四溢，吃后口齿..

当银耳，南瓜和燕麦撞到了一起，营养的美味就是这么的简单。一起来试试这道将胶原蛋白，维他命，矿..

主食材高筋面粉270克、细砂糖40克、鸡蛋20克、食盐1/2小勺、黄油25克、快速干酵母1/..

主食材红豆适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

主食材玉米适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

主食材大米110克、粟米粒适量、燕麦片适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分..

主食材低筋面粉120克、燕麦片20克、无核橄榄2包，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（奶香..

主食材南瓜一块、紫薯适量、燕麦适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作..

主食材燕麦适量、蜂蜜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

主食材红枣2颗、桂圆5颗、枸杞子适量、即食燕麦50克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原..

燕麦是低热量高营养的食物，具有排毒通便，降低胆固醇，钙铁含量也丰富。与牛奶，南瓜，山药等绝佳..

现在很多年轻人，因为生活节奏快，没时间吃早餐，其实早餐很简单。来一个快手粥吧，又快又有营养。..

主食材燕麦30克、江米20克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（其他），共分9个制作步骤..

提到芬兰，很多人想到的是诺基亚，纯净的空气，优美的自然环境。恐怕很少有人想到芬兰的美食，更别..

老妈煮了鸡汤，不想吃鸡汤面，又想把鸡汤消耗掉，就想出做鸡粥的主意。人懒，于是用即食燕麦片煮粥..

粗杂粮类的饼干点心，总是要三思三思再三思之后才能动手。粗粮类的东西，很多不爱吃，嫌口感太粗。..

主食材燕麦片适量、小麦粉适量、肉末50克、新鲜香菇3朵，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（..

基础款的玛芬，加入抹茶和燕麦这一对亲密的好朋友，非常经典的和风组合健康又美味..

主食材燕麦110克、面粉30克、牛奶20ML，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），共..

主食材燕麦适量、草莓适量、火龙果适量、樱桃适量、芒果适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味..

适当吃一些粗粮的饼干吧，少油少糖，味道不错..