牛奶燕麦莲子饮

菜式简介
　　燕麦是低热量高营养的食物，具有排毒通便，降低胆固醇，钙铁含量也丰富。与牛奶，南瓜，山药等绝佳搭配。我还加了莲子，附以樱桃，所以这款热饮具有安神，美容养颜， 补钙，降脂作用，常喝一定大有益处。