将海带切成菱形，与排骨一起放入砂锅里，一勺猪油，一勺黄酒，半勺陈醋，数碗高汤，在炭火炉上慢慢..

酸笋丝，顾名思义就是用笋发酵而成的东西，酸味很浓厚，这种酸和醋又有着不一样的感觉，它虽酸，但..

红豆健脾益胃，祛湿消肿非常适合煮甜汤食用。这次特别加入高膳食纤维的椰果，可以促进肠胃蠕动，改..

功效：石斛海马养生汤具补肾壮阳、活血散瘀、消肿功能。对胃亦甚佳：理胃气，清胃火，除心中烦渴，..

区别于原味的南瓜汤，做成这个咸味儿的奶油汤。..

冬季淡雅养生季开始啦，嘻嘻，东北也有小清新，这道菜非常清新，是我非常喜欢的一道美食，健康，养..

买了南瓜，就做了各种版本的南瓜汤，这个是小孩子喜欢喝的，有浓浓的牛奶的味道，热乎乎的一口气就..

主食材油条半根、紫菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。因为小家..

猪肚的主要工序处理起来就是麻烦点，可能都要花上一两个小时去处理它，但是它的营养价值高，更是个..

姜性温，可发散风寒、温阳；枸杞可滋阴补肾、清肝明目；红枣补脾养血安神。红枣姜片枸杞汤由这三者..

一碗非常鲜美的汤、白萝卜的清甜、蹄膀的鲜美因为没有放任何调味品、所以味道是食材本身的鲜美滋味..

主食材罗汉果30克、排骨500克、干龙眼6颗、水2L，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（清..

不关你是资深家庭主妇，还是零厨艺菜鸟，只要在上班或出门前焖上，中午进家门就可以享用营养美食了..

主食材排骨400克、干海带15克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步..

主食材鸡蛋一个、新鲜香菇两朵、胡萝卜片适量、菜芯干适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（..

我喜欢炖一锅骨头汤放冰箱里，因为随便吃饭、喝菜粥或者下面条都用的上，尤其是我和女儿在家，没时..

冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量丰富，而且高钾低钠，是一种非常营养健康的蔬菜。需要减肥的妹纸，或者..

梨有润肺止咳驱痰的功效，李干可以生津止渴，清肝除热，苹果中的丰富膳食纤维能促进肠胃蠕动和帮助..

海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。海带中含..

冬天里北方的天气越来越冷，早上更是留恋床的温度不想起，这个季节，早餐就一定吃的热乎乎才会暖胃..

这么冷的天来碗什么最暖和自然要羊（骨）肉汤啦冬天吃羊肉喝羊汤不仅暖身还有有补肾、强筋骨的作用..

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素和族维生素。皖鱼也叫草鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环..

主食材豆腐200克、肉末200克、白菜2颗，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分..

银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，是肠胃..

主食材青菜适量、火腿1个、豆腐1块，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分12个制..

冬瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、钙等营养素，是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜所以怎么吃都不会长胖..

很爱吃韩式辣白菜汤，今天翻冰箱翻出一盒上次没用完的韩式泡菜和辣酱，配着家人喜欢吃的牛肉，做了..

夏季饮食清淡为主，但是营养也很重要。夏天炎热的确会造成胃口不好，选择吃清淡的瓜果蔬菜当然不错..

很滋润的一款汤无花果的功效与作用无花果有补脾益胃，润肺利咽，润肠通便等药用价值。中医认为，无..