色彩缤纷的蔬菜，颜色丰富，营养也丰富..

金针菇四季皆宜什么时候都可以是餐桌上的宠儿喜欢它滑滑的咔哧咔哧的嚼劲工作日三下五除二的晚餐美..

剁椒金针菇，是一道很下饭的菜，而且做法非常简单，即使是零厨艺，也会做出美味的剁椒金针菇来，感..

主食材肉末150克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分12个制作步骤..

主食材猪肝1块、豆芽菜200克、千张丝1张，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分..

这款粥非常适合小朋友食用，易消化，口感好..

猪肝除了卤，最喜欢的就是爆炒啦，配上辣椒，姜片，小葱，大火爆炒，又嫩又香，一口接一口..

主食材猪肝适量、大料适量、盐适量、酱油适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分..

前几天跟朋友学到了软炸糊的调配，正好用上了，给妞儿炸个虾仁，很好吃呢。嘿嘿。材料：青虾鸡蛋玉..

虾因其蛋白质含量丰富，且肉质鲜美，深受人们的喜爱，不但是老人孩子补充蛋白质的首选，还是年夜饭..

金针菇，学名毛柄金钱菌，属伞菌目口蘑科金针菇属，是一种菌藻地衣类，是秋冬与早春栽培的食用菌，..

主食材鱿鱼200克、红甜椒3/1个、黄甜椒3/1个、青椒1个、姜3克，制作难度简单，耗时廿分..

鱿鱼须子用来烤着吃，口感又又嫩，还有趣味。自制的酱料，可随意调整。..

芹菜最大的特点是营养价值高又富含粗纤维。粗纤维能够帮助人体的肠蠕动。虾米惹味开胃而且营养丰富..

主食材鸭肝500克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..

冬天时补充营养的好季节，冬天人体不易出汗，补充的营养大部分被人体吸收，尤其是女性朋友都是手脚..

小孩子们爱吃烧烤，俺家那个小侄子是特别爱吃烤鱿鱼。今天来我家玩，提前都点了烤鱿鱼。我也按小家..

年夜饭里缺不了一道关于虾的菜肴，这款虾的做法简单容易好上手，关键是味道还特别的赞..

前几天看舌尖，看到东北菜口水流了一地呀，我这个地道的南方人，今天也来道东北菜，小鸡炖蘑菇是地..

肉包的营养午餐～小虾米炒蛋这次我选的是河虾的小虾米，营养丰富，口感独特加上韭菜还含有很高的纤..

秋风起，蟹脚痒。今天老大买了足斤足两的螃蟹，提前过中秋。螃蟹够大的，一个有四两多。这样蟹黄丰..

海虹，学名贻贝，是我国重要经济贝类之一，是驰名中外的海产珍品。肉味鲜美，营养丰富，干品含蛋白..

第一次上传菜谱，就拿这款油炸小黄鱼试试吧..

多年前，我不知道干贝怎么吃，上好的食材都浪费了。现在什么食材也难不倒我了。呵呵。其实干贝有很..

节日菜，少不了蒸菜，一方面是因为做起来方便，另一方面也求个美好的寓意，期望来年蒸蒸日上，日子..

主食材阴米150克、猪肝1小块、香菜2-3根，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共..

心蓝很奇怪苋菜这种食材，其貌不扬，青紫参半，在春天大量绿叶菜上市的时节出现，埋在一大堆蔬菜中..

主食材螃蟹适量、梗米适量、糯米适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分11个制..

海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖..

主食材鱿鱼1个、腰花1个、蒜苗1小把，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个..