主食材海蜇皮150克、黑木耳20克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作..

翻翻冰箱发现还有几两翅尖，于是就想着烧了吃，发现太少了就想着配一把黑木耳同烧，味道鲜美，最后..

主食材鸡腿350克、黑木耳6朵、新鲜香菇85克，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），..

家常炒鸡蛋，加了秋葵，秋葵的黏软，使炒鸡蛋有了新的内容。..

这是我第一次收到试用很惊喜平时亨氏的番茄酱也是我家的常客因为我特别爱吃茄汁的东西如果单加番茄..

黑木耳是非常好的东西，多吃有益。因为L有肾结石，听说吃黑木耳对此有治疗作用，所以这是我家饭桌..

一道低脂低卡，解油腻又爽口的凉拌小菜。..

主食材蒜苔适量、黑木耳适量、瘦肉适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个..

主食材尖椒415克、黑木耳5克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分15个制作步..

主食材虾仁95克、青菜230克、黑木耳5克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分..

晚餐以清淡为主，肉类通常都是鱼或者虾，相对于其它肉类，鱼虾更好消化吸收利用，更适合晚餐。其实..

黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此，如..

主食材中筋面粉180克、水75克、细砂糖10克、酵母1&#.;5克，制作难度普通，耗时数小时..

家常菜，韭苔黑木耳炒鸡蛋，简单、快捷、方便、营养、美味。..

不知道为啥从不就非常喜欢吃黑木耳，今天炒的基本上都被偶吃了。哈哈。..

多种蔬菜搭配营养更全面，清脆爽口的下饭菜，老少咸宜。..

主食材千张55克、黑木耳5克、韭菜90克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8..

主食材里脊肉90克、黑木耳4克、白菜300克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共..

主食材油豆腐200克、香菇20克、黑木耳10克，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），..

冬季，白菜的季节，炒、煮、炖、烧，样样都行，别看白菜貌出不奇，可是却能做出很多菜来。..

这是一道很健康的家常菜。杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血..

夏天到了，吃一些凉爽可口的凉拌菜有利健康，凉拌黑木耳，是将浸泡好的黑木耳在沸水中汆烫一会儿，..

黑木耳味甘性平，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附集中起来排除体外，从而起到..

天气越来越热了，吃道清爽的凉拌菜很适宜。两种低脂健康的食材很搭，清脆爽口。..

这是两种利好的食材搭配出的一道符合家人口味的凉拌菜。金针菇可以抑制血糖升高，降低胆固醇，有效..

主食材豆腐干150克、花生仁135克、黑木耳适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡）..

主食材鸡翅根335克、千张结90克、黑木耳5克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（咸甜），..

荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素、维生素、铁、钙、磷和碳水..

黑木耳补气血，变还和对身体不错哦..

黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、..