主食材藕一节、芹菜一根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（中辣），共分8个制作步骤..

主食材莲藕2个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（其他），共分8个制作步骤..

主食材莲藕半个、鸡胸肉1片、小米椒3个，制作难度高级，耗时半小时，菜式口味（酸辣），共分16..

主食材莲藕适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

主食材排骨汤适量、莲藕适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

香喷喷的汤，粉粉的莲藕，美味。..

主食材鸭翅适量、莲藕适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

主食材藕1个、小米辣3个、黄瓜少许，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（酸辣），共分8个制作..

主食材藕适量、猪肉末适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（麻辣），共分13个制作步骤..

主食材玉米适量、莲藕适量、筒子骨适量、胡萝卜适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味）..

主食材藕片适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

主食材藕带一袋、黄瓜一根、胡萝卜一根、水发木耳一把、米椒适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式..

家常炒法，所有图片步骤均为手机拍摄，没有添加任何制作效果，请见谅。不喜欢者请绕道行驶……..

有汤有料的煲对于爱运动的人来说是最好的美食，各种食材搭配，既美味又健康，前两天刚做好的藕丸，..

莲藕含铁较高，并且含有大量的维生素和膳食纤维，生食能生津止渴，清热除烦；熟食则养胃消食，补心..

莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富，机体中的微量元素有助于分泌消化酶，膳食纤维有益于肠胃的蠕..

海带莲藕筒骨汤养身汤哦海带含有膳食纤维热量低，有消肿利水润下消痰之功效，常吃海带可预防甲状腺..

主食材藕带300克、里脊肉200克、小米椒2个、蒜头1个、生姜小块，制作难度简单，耗时十分钟..

这是第二次做，第一次做得失败了，被我丢进垃圾桶了，第二天晚上又开始做，这一次成功了，我也是败..

这是一道比较清淡的汤，营养丰富，非常适合做给儿童吃，妈妈们可以学起，很简单哟，冷冷的冬季宝贝..

主食材白莲藕2节、瘦猪肉200克、面粉50克、酱油少许，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（..

作用与功效1莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、..

主食材藕适量、香菜适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分11个制作步骤..

主食材牛肉适量、莲藕适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

主食材藕适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分5个制作步骤..

主食材猪肉适量、莲藕适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

说起莲藕排骨汤可是湖北的一道名吃，几乎家家都会做，家家都爱吃，逢年过节餐桌上随处可见，现在人..

主食材肉馅200克、莲藕1个、香菜一小把、鸡蛋1个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜..

本是华北人，却很喜欢东北的酸菜。酸菜白肉、酸菜馅饺子、酸菜排骨汤等等都爱吃。就是喜欢酸菜独特..

主食材水磨糯米粉60克、原味藕粉40克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分10..