主食材大米1杯、排骨200克、莲藕180克、红萝卜45克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味..

吃莲藕的好处，有助排毒养颜，富含淀粉、蛋白质、维生素、维生素、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等..

马军老师教你做家常便饭，扣扣3231649964..

主食材土鸡半只、莲藕500克、山药500克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分..

糯米藕是糯米的软糯和莲藕绵软的完美结合，秋季多吃些莲藕、糯米，可以降燥、补气，再加上玫瑰蜜汁..

主食材猪绞肉200克、莲藕120克、青菜梗适量、口蘑3~4个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式..

大热的天气，下班回到家，看到桌面上摆着一盘飘着清香，碧绿中有红白相间的小菜，是否能勾起你的食..

这是我家少爷和老佛爷两个宝贝点的菜。同样的馅料，少爷的另外加了生抽又多放了食盐。用淀粉和面粉..

做韭菜盒子剩了点韭菜，加上冰箱里的一节莲藕，炒了鸡胸肉。..

非常清爽的一道凉菜，喜欢脆脆的口感..

功效作用莲藕，原产于印度，很早便传入中国。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，..

莲藕饼做过几次，切丝还真没做过，早餐做饼左的最多，每次都是切三角状，这次改切方块。..

莲藕性寒，有清热凉血的作用，可以治疗一些热性的病症，含有胆固醇与甘油三酯相结合的一些黏液蛋白..

莲藕，有清热生津、凉血止血、补益脾胃功效。秋季吃莲藕正当食。..

莲藕，清热生津，凉血止血，补脾益胃，更适合夏天食用。..

主食材藕一截，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

莲藕肉馅水饺，吃起来能感受藕丁的脆滑，家人都很喜欢这个口味。..

主食材莲藕适量、猪肉适量、葱适量、鸡蛋适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分..

主食材薏米一小把、红豆一小把、莲藕一截，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜香），共分5个..

既能当菜吃，又能做零食的肉末藕盒。..

主食材瘦肉适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（其他），共分5个制作步骤..

主食材莲藕1节、红果椒半个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分7个制作步骤..

主食材藕适量、肉馅适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

前段时间买了一些干桂花，诱人的香味，让人迫不及待尝试一下。今天做的是桂花糯米藕，现时秋天，正..

健康美味，宝贝最爱汤水之一。..

莲藕具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效藕性偏凉，产妇不宜过早食用；藕性寒，生吃清脆爽..

说到食补，有一种家常菜，这个季节吃的最多也最便宜，什么呢藕。莲藕，又名莲菜，是睡莲科植物，因..

我们家没做过和藕有关的食物，前几天看见市场有卖藕，买了一次涮锅吃，觉得还不错。在家休息，上网..

藕带，也叫藕苗，就是还没有成形的最最嫩的藕。藕带以湖北出产的为最佳。..

女人三日不离藕～莲藕营养成分多，具有养颜助眠等功效，山药健脾养胃，一家人男女老少都可以食用。..