主食材藕片适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

主食材藕带一袋、黄瓜一根、胡萝卜一根、水发木耳一把、米椒适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式..

家常炒法，所有图片步骤均为手机拍摄，没有添加任何制作效果，请见谅。不喜欢者请绕道行驶……..

有汤有料的煲对于爱运动的人来说是最好的美食，各种食材搭配，既美味又健康，前两天刚做好的藕丸，..

莲藕含铁较高，并且含有大量的维生素和膳食纤维，生食能生津止渴，清热除烦；熟食则养胃消食，补心..

莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富，机体中的微量元素有助于分泌消化酶，膳食纤维有益于肠胃的蠕..

海带莲藕筒骨汤养身汤哦海带含有膳食纤维热量低，有消肿利水润下消痰之功效，常吃海带可预防甲状腺..

主食材藕带300克、里脊肉200克、小米椒2个、蒜头1个、生姜小块，制作难度简单，耗时十分钟..

这是第二次做，第一次做得失败了，被我丢进垃圾桶了，第二天晚上又开始做，这一次成功了，我也是败..

这是一道比较清淡的汤，营养丰富，非常适合做给儿童吃，妈妈们可以学起，很简单哟，冷冷的冬季宝贝..

主食材白莲藕2节、瘦猪肉200克、面粉50克、酱油少许，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（..

作用与功效1莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、..

主食材藕适量、香菜适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分11个制作步骤..

主食材牛肉适量、莲藕适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

主食材藕适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分5个制作步骤..

主食材猪肉适量、莲藕适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

说起莲藕排骨汤可是湖北的一道名吃，几乎家家都会做，家家都爱吃，逢年过节餐桌上随处可见，现在人..

主食材莲藕500克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分4个制作步骤..

主食材肉馅200克、莲藕1个、香菜一小把、鸡蛋1个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜..

本是华北人，却很喜欢东北的酸菜。酸菜白肉、酸菜馅饺子、酸菜排骨汤等等都爱吃。就是喜欢酸菜独特..

主食材水磨糯米粉60克、原味藕粉40克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分10..

主食材排骨一斤左右、莲藕一个，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

辣椒炒藕条是一道美食，他的口味非常的独特。新鲜的莲藕非常脆嫩，营养价值很高。能增强人体免疫力..

主食材藕适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸香），共分5个制作步骤..

桂花糯米藕又名蜜汁糯米藕，糯米灌在莲藕中，配以桂花酱、大红枣一起精心制作，是江南传统菜式中一..

主食材藕500克、糯米200克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

有一种莲藕叫“西胪莲藕”，这不是品牌商标，而是口碑标识产自潮阳西胪镇由于独特的土质和水质，西..

在市场看见卖嫩藕的，1元一斤就买了两节最嫩的，这样的藕上市时间短而少，且吃且珍惜。..

一款食材简单，非常适合干燥的冬季食用的汤。午睡不想守锅就用电压力锅炖，睡好起来就有得吃，正宗..

主食材番鸭600克、莲藕2小段、胡萝卜1根，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分..