主食材紫甘蓝适量、北豆腐适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步骤..

今来一款：炝拌紫甘蓝，家常爽口小菜，方便美味，低脂健康。..

紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素、较多的维生素和维生素族，以及丰富的花青素甙和纤维素，纤维..

特别爱吃十字花科的蔬菜了，紫甘蓝不仅有漂亮的外表，还有爽脆微甜的口感。吃惯了凉拌的，今天就做..

家常的米粉加入了鸡蛋和甘蓝，又加了些榨菜，很是入味，鲜美，再加上最后的一勺辣椒酱，香辣爽口，..

夏天天气热，多吃凉菜爽口。简单的做法，爽口开胃。..

甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮..

紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。酸奶富含蛋白质，钙，乳酸菌等，常喝对身体..

主食材紫甘蓝240克、青椒105克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分10个制..

紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素、较多的维生素和维生素族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，备..

以前一直以为这种叫包菜，后来才清楚这种比较结实的叫绿甘蓝，发现如果跟肉一起炒的话是另外那种包..

紫甘蓝功效防衰老，抗氧化，舒缓压力，抗疲劳，杀虫止痒，杀菌消炎。甘蓝中含有溃疡愈合因子维生素..

孢子甘蓝(l)，又称迷你包心菜，由野生甘蓝演变而来，呈圆球状，直径约2.54，颜色葱绿可爱。..

紫甘蓝富含维生素、维生素以及维生素族等，对补充人体营养具有显著效果.紫甘蓝可防治感冒，缓解感..

“一日一苹果，医生远离我。”在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却..

主食材紫甘蓝适量、黄瓜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分6个制作步骤..

简单的小菜，是夏日清爽不可多得的。..

在我们老家，生日这一天给寿星吃的那碗面里必须要有一双蛋才行。回想以前晒生日面的时候，好几位友..

夏季的爽口菜，与番茄搭配，色彩诱人，营养丰富。特点是爆炒，甘蓝爽脆，酸甜适口，非常美味的下酒..

这是一款蔬菜寿司饭，方法很简单，煮好一锅饭，蔬菜烫熟后打成泥拌入米饭，就成了。但这样吃的话，..

每天上班的早晨都是在赶地铁中度过，到了单位又匆忙的吃几口就要开晨会了。在一个休息的早晨，早起..

主食材木耳适量、甘蓝适量、大葱半棵、蒜2瓣，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸香），共分..

主食材紫甘蓝适量、笋适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

主食材羽衣甘蓝1颗，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

继续清理存货，冰箱冷冻的鸡排，冷冻的土司，很快的就可以做好了快速美味的早餐..

第一次上传菜谱，也不知道说啥，我什么都会做，就是不会说，...这个菜很容易做的，多做几遍就上..

紫甘蓝俗称紫包菜，其实长得跟圆白菜很像，就是紫色的尤其富含维生素、维生素、族维生素，还有丰富..

主食材紫甘蓝适量、米饭适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

肉炒紫甘蓝四季豆，营养搭配更丰富..

紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素、较多的维生素和维生素族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，备..