凉拌绿甘蓝
凉拌绿甘蓝是草莓分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌绿甘蓝”制作过程分9个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌绿甘蓝。
菜式简介
以前一直以为这种叫包菜,后来才清楚这种比较结实的叫绿甘蓝,发现如果跟肉一起炒的话是另外那种包菜好吃一点,这种素炒比较好吃,而且凉拌也很美味,清爽。绿甘蓝含有丰富的维生素C和B·胡萝卜素及多量的维生素U·纤维素及糖等多种营养成分。其中纤维素较多,可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺拌
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 绿甘蓝400克
- 辅助料
- 红椒适量
- 调味料
- 油适量
- 盐适量
- 白醋适量
- 生抽适量
- 大蒜适量
- 芝麻油适量
- 大葱适量
- 八角适量