来到武汉后，入乡随俗了，喜欢吃卤的东西，喜欢吃卤藕，卤鸡翅，还有卤海带，前两天自己卤了一锅海..

主食材海带75克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

主食材海带适量、胡萝卜适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分5个制作步骤..

黄豆海带的营养和功效就不多说了，与冬瓜一齐煲的汤消肿减肥，美颜防癌，尤其是女性，应常吃点海带..

主食材海带适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分10个制作步骤..

218.5.9号开始杂粮减肥的，从5.8号的144斤到5.25号135斤。成绩不错，晚上就跟..

这是由胡萝卜、海带、杏鲍菇搭配的一道凉拌菜。海带富含碘质和钙质，具有降低血压、利尿消肿、排毒..

每逢佳节有没有胖3斤嘿嘿，来一盘清爽的试试吧..

我是南方人吃饭的时候永远离不开各种汤营养美味的高汤补钙易吸收五分钟就搞定剩下的时间就可以做别..

食材：泡发好的海带，豆腐丝，红萝卜丝，土豆丝。调料：盐，调汁：辣椒油，生抽，鸡清，调味鲜，香..

排骨中含有大量的钙元素，是人体补充钙的佳品；海带中所含的碘元素十分丰富，碘是构成人体甲状腺素..

主食材猪骨310克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

主食材海带半条、铁棍山药2根、胡萝卜3根、猪骨500克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（..

这是一道由海带丝制成的快手凉拌菜。海带丝营养丰富，物美价廉。是夏日餐桌的不可缺少的美味佳肴..

这是一款特别适合冬天喝的汤，最近忙于学习，无暇做菜拍照。现在上传菜谱已成为一种习惯，也可以说..

主食材冻豆腐适量、海带适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸..

主食材海带芽适量、豆腐1盒，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

天气炎热，喝一点糖水解暑，广东人特别喜欢喝绿豆海带糖水。都海带清热解暑包一点夏天喝也是很清爽..

主食材胡萝卜150克、干海带丝30克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（蒜香），共分8个制..

排骨炖海带是一道家常菜肴，主要材料为排骨和海带。二者搭配在一起烹调不仅口味鲜美，而且营养丰富..

主食材绿豆70克、海带50克，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共分10个制作步骤..

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素1、..

对于一个海带控来说，怎么吃都吃不厌。海带丝煮粉丝，做麻微辣，汤鲜不腻，好吃又方便，特别适合上..

老公的简单宵夜。。。..

过年吃油腻的太多，没食欲怎么办，那就来一份开胃凉拌海带吧，最主要的是它不但开胃有营养，还有一..

下星期一就是美国的国庆，各大超市都在特价促销，特别是水果和用于烧烤类的食品。今天去买了一大袋..

主食材豆腐皮适量、海带丝适量、葱适量、姜适量、蒜适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（微..

简单健康美味的凉拌菜。..

晚上吃什么当然是越简单快手，越清淡健康越好。分享一道，家常1分钟快手菜凉拌海带丝。海带中有丰..