清淡，爽口，营养，健康。..

主食材蹄膀适量、冬瓜适量、海带适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制作..

主食材海带300克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分6个制作步骤..

一直都喜欢吃海带，凉拌、炖、做汤，无论怎么做，都是我的最爱。我这次用的是和五花肉一起炒的方法..

特别想吃妈妈做的炖菜，怎么也炖不出家里的味道除了炖不出家里的味道，但是味道也是不错的呢乱炖里..

很有营养的排骨海带汤，适合懒人。..

冬瓜：清热解暑海带：含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生..

夏日小凉菜，开胃下饭..

主食材泡发海带50克、豆芽100克、香芹100克，制作难度高级，耗时十分钟，菜式口味（微辣）..

主食材大白菜2瓣、海带结适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（微辣），共分11个制作步骤..

过年就少不了腊味、什么腊肉、腊排骨、腊鱼、香肠等说起就流口水啦飞飞今天用腊排骨炖的海带汤、不..

冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。可以降血糖、降血压、护肾，还具有美容减肥的功效，..

用卤好的五花肉配上我家爱吃的海带和土豆、蒜苗，营养丰富，好香的下饭菜（五花肉是和昨天的鸡胗一..

不论是新鲜的海带还是泡发过的海带，炎炎夏日来上一盘，开胃爽口..

夏天喜欢做凉拌菜，毛豆仁和海带是女儿喜欢吃的菜菜，两样一起拌，很好。..

秋天来了，空气明显地干燥起来，给家人一些降燥的汤吧，即营养，又实用。家人饭量小，对肉本人更是..

芝麻和海带放到一起煮，能起到美容抗衰老作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中亚硝酸..

主食材海带丝适量、胡萝卜丝适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步..

风干物燥，家常常备，老火靓汤，滋润降噪..

海带炖肉，是我们家经常做的一道菜，我经常用的是五花肉，肉炖的软烂，海带把肥肉中的油吸进去，小..

海带被誉为“长寿食品”，对预防缺碘性甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能大有益处。对预防血管硬化、..

海带，营养丰富，凉拌海带更是很多人的最爱，现在超市里的凉拌海带也卖到了16元多一斤，这简直就..

老公单位发的年货，里面就有一袋干海带，说实在的，对于这些干货本人一直不感冒，今天没出去买菜，..

主食材筒骨适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

主食材海带适量、蒜瓣适量、生姜适量、小米椒适量、熟白芝麻适量，制作难度未知，菜式口味（原味）..

主食材面条适量、海带适量、青菜适量、鸡丝适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共..

看到凉拌菜你就知道夏天没完。1、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。2、海带上常附着一层白霜似..

主食材海带丝适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

一日看电视讲怎样挑选海带，强调最好卖干海带自己泡发后食用。泡发时多换几次水，泡发的时间长些再..

花蛤海带汤，无油鲜甜汤，没有任何调料，只有海带、花蛤、白萝卜，放盐、生姜，就能熬煮出美味的鲜..