很美味的一道菜，我和家人都很喜欢，只是鱿鱼含胆固醇比较高，不能多吃。..

这款面是中西合璧的一款，用咖喱土豆鱿鱼来拌烩面，筋道的面和咖喱味的海鲜土豆搭配一起，味道很不..

主食材鱿鱼180克、尖椒100克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步..

鱿鱼干是海产八珍之一了，选购时，先以味道来判断，闻起来不要有剌鼻的霉味。鱼干体形完整、光滑洁..

鱿鱼红薯炒年糕是俺家老公发明出来的，话说大概两年前吧我俩在家吃完火锅后剩下一些年糕.红薯和墨..

主食材油菜2斤、韭菜1小把，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（其他），共分9个制作步骤..

营养丰富，味道鲜美的鱿鱼入菜、入馅都很棒，烤着吃同样非常美味。特别是配上孜然，好吃到停不下来..

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基..

冬季天寒地冻，朋友送了一些小米，平时只知道做粥，今天改一下，做一道广东特色的鱿鱼筒也是非常不..

主食材鲜鱿鱼一只，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

很有食欲的一道菜菜简单，下饭。..

主食材鱿鱼1条、洋葱半个、甜面酱1汤匙、豆瓣酱1汤匙、食盐小许、生抽5克、辣椒油2汤匙、将5..

鱿鱼炒饭，鲜亮可口，清香美味，加工简单。..

咳咳终于完成心愿给雅静童鞋做了一次填馅儿鱿鱼筒不过其实除了雅静我还想给未来愿意娶我的那个人做..

清明思念的雨季.第十年的清明再次给妈妈奉献上这道我们共同喜欢的菜肴由其配上米饭.简单却爽口...

主食材卷心菜小半个、鱿鱼须适量、小米椒Z个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分..

鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，肉质肥嫩可口，除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还富含钙、磷、铁元素..

鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量..

家常菜【鱿鱼鲞炒娃娃菜】味道不错，下饭。。。..

天气冷的冬天非常适合吃煲仔菜，砂煲可以很好的长时间保温食物，不至于饭吃到一半菜全凉了，同时砂..

主食材鱿鱼适量、洋葱适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（孜然），共分13个制作步骤..

有时喜欢在外面吃铁板鱿鱼，在家没有铁板，就用烤箱烤着吃下，看看味道咋样。..

有些久没做这个菜吃了，不是说不喜欢，而是听说鱿鱼类含有很高的蛋白质及胆固醇，所以就少吃了呵呵..

姐知道我是馋嘴猫一个，给了我一大包鱿鱼干，狂喜后就动手做起来其实泡发鱿鱼干一点儿都不废事，每..

鱿鱼这么做，圆圆圈圈圆圆，咸咸脆脆鲜鲜，还未入口，便酥脆到掉渣。..

鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼有..

鱿鱼是我非常喜爱的食物，爆炒或是烧烤都十分美味今天休息在家尝试一下烤箱鱿鱼须，没想到味道真的..

满街飘着鱿鱼味儿，却拿鱿鱼没招。干鱿鱼，要怎么样才能变得白白嫩嫩从来就没太在意过，遇到鱿鱼的..

鱿鱼富含人体所需的蛋白质与氨基酸，而且还是一种含有大量牛磺酸的低热量食品。可抑制血中的胆固醇..

给你一个不一样的鱿鱼味。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血..