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鱿鱼浇西兰花

做菜达人@2011粤客美食
鱿鱼浇西兰花是2011粤客美食分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“鱿鱼浇西兰花”制作过程分13个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的鱿鱼浇西兰花。
鱿鱼浇西兰花

菜式简介
  有些久没做这个菜吃了,不是说不喜欢,而是听说鱿鱼类含有很高的蛋白质及胆固醇,所以就少吃了!呵呵,今天口馋了,吃了再说!

耗时/难易度
口味咸鲜
工艺
耗时廿分钟
难度简单
主材料
西兰花300克
鱿鱼360克
辅助料
油盐适量
10克
蚝油适量
生粉适量
料酒适量
鸡精适量
适量

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