韭菜的主要营养成分有维生素、维生素1、维生素2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还..

荞麦面含有7的淀粉和713的蛋白质，且其蛋白质中的氨基酸组成比较平衡，赖氨酸、苏氨酸的含量较..

昨儿冰箱全空只能跑囤货结果买了一堆马苏里拉奶酪还有意大利红肠想着既然这样家里又有荞麦面粉和还..

主食材荞麦150克、葱3根、鸡蛋2个、菠菜5支，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸咸），..

减脂午餐，总热量在54卡。..

荞麦属于典型的一种粗粮，跟大米或者白面相比，它的植物纤维、植物蛋白含量是略微高一些，是粗粮的..

荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有“消炎粮食”的美..

烹饪方式：免油烟健康指数：减肥指数：烹饪难度：（此处没有星星）灵感来源：爸爸的味道..

主食材青菜130克、油条1根、荞麦面1小把，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分..

香浓丝滑的米糊，营养丰富，味道也棒，用来搭配早餐中馒头，包子及烙饼都是非常不错的，喜欢的朋友..

在我们市区举办年货购物的时候，我遇到东北供货主所推销的荞麦片。我尝了一下他们凉拌的荞麦片，入..

荞麦凉粉不同于荞面碗坨荞麦凉粉是把荞麦粉碎成碴子后用水反正搓洗然后慢慢熬制而成而荞面碗坨是由..

唤起童年味道的荞麦杂粮小油饼..

揣着幸福滋味的五香荞麦饼过冬。..

做一碗低卡美味的牛奶三文鱼荞麦面送给爱人，善良的心，才应拥有这份美味。..

主食材小香葱适量、荞麦面条适量、黄瓜1根，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分6..

雁门黑苦荞富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖..

主食材荞麦面1人份，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（其他），共分5个制作步骤..

主食材荞麦面80克、小肉丸40克、夜开花250克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡）..

会拉丝的法式荞麦培根蛋可丽饼..

口味咸鲜，营养健康。熬大油加大料一起熬，之后捞出大料。荞面加盐（少许）小火炒熟，放凉加微碾压..

主食材荞麦面200克、香干55克、梅豆80克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共..

看了“花鱼儿”日志《今日的营养早餐。。。娃娃菜炒荞麦面》，俺中午就吃了三丝炒面哈哈还真的是简..

今日，我做了一款荞麦戚风蛋糕。荞麦在减脂和降糖方面都有积极的作用。..

这是我编辑的219第三道菜品。..

这一碗下肚，就好像有了抵御冬天的暖意和勇气。。。..

一直很喜欢吃杂粮包，终于买到现成的了，配上雪菜豆干非常美味..

【荞麦挂面】的价格要比普通面粉的挂面高很多的。..

常年生活在钢筋水泥森林里的人们，对吃越来越“讲究”，粗茶淡饭外加小杂粮一口；但有些杂粮口感略..

还是酿白酒的酒糟，还是榨油后剩下的亚麻籽油渣粉。这一次，把它们组合起来，做个发糕。老做白面的..